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Confira nossos artigos, treinos e receitas
11 de outubro de 2017

4 dicas de dietas para emagrecer rápido

Para perder peso rápido é fundamental ter disciplina, como todos sabemos, os atletas além de ter uma rotina puxada em relação aos treinos, também acabam por […]
17 de julho de 2017

Retenção de líquidos e como acabar com esse incômodo?

Retenção hídrica ( termo usado corretamente, popularmente conhecido como retenção de líquidos ), afeta adultos de ambos os sexos, por diversas questões. As mulheres, por sua […]
11 de junho de 2017

Defina o abdômen de forma rápida, fácil treinando em casa

Muito dos nossos alunos da personal trainer online aliam os treinos de academia com alguns exercícios básicos em casa. Para os que tem o objetivo do […]
5 de junho de 2017

Itens que você tem em casa, podem ser utilizados para o treinamento de força

Cada vez mais nossos alunos da personal trainer online buscam informações sobre os exercícios de musculação, e para tirar algumas dúvidas deles e de nossos leitores, […]
30 de Maio de 2017

Como começar na musculação, e ter resultados rápidos

Como começar na musculação e ter resultados rápidos e práticos, são os objetivos dos alunos da personal online. Nossos alunos, na maioria das vezes sempre foram […]
27 de Maio de 2017

Guia do treinamento de musculação para mulheres iniciantes

Iniciar um treinamento de musculação nem sempre é algo simples, mas com algumas dicas e um pouco de ajuda, você poderá iniciá-lo da melhor maneira. Muitas alunas […]
26 de Maio de 2017

Treino de musculação, dicas infalíveis para treinar em qualquer lugar!

Fazer musculação é muito bom, mas os resultados virão mais rápido se você começar do jeito certo. Na personal trainer online temos um cuidado especial com […]
25 de Maio de 2017

Efeito do treino de musculação do tratamento do Lúpus

Os casos de Lúpus vem crescendo no Brasil, e muito leitores do blog da personal trainer online tem dúvidas sobre a doença e se pacientes com […]
21 de Maio de 2017

Papel da musculação no tratamento da Artrite Reumatóide

O treino de musculação pode ser usado em alunos com artrite reumatóide como meio de manter esses clientes ativos e longe do sedentarismo. Além disso, o […]
15 de Maio de 2017

Papel do treino de musculação na prevenção de lesões

A musculação tem um papel fundamental na prevenção de lesões, como todos sabem, os atletas são os que mais estão propícios a sofrer com lesões em […]