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Confira nossos artigos, treinos e receitas
22 de maio de 2017

Musculação e fibromialgia, uma nova opção de tratamento

A fibromialgia é uma doença que está crescendo e muitos alunos da personal trainer online tem dúvidas e dificuldades em achar conteúdos com o tema, por […]
21 de maio de 2017

Papel da musculação no tratamento da Artrite Reumatóide

O treino de musculação pode ser usado em alunos com artrite reumatóide como meio de manter esses clientes ativos e longe do sedentarismo. Além disso, o […]
15 de maio de 2017

Papel do treino de musculação na previne lesões no esporte?

A musculação tem um papel fundamental na prevenção de lesões, como todos sabem, os atletas são os que mais estão propícios a sofrer com lesões em […]
15 de maio de 2017

Como evitar o efeito sanfona no treino de musculação

Muito conhecido por diversas pessoas, o efeito sanfona é aquele que a pessoa emagrece, mas também engorda com uma grande facilidade. Nossos alunos da musculação online, […]
15 de maio de 2017

Como combater a retenção de líquidos em mulheres

A retenção de líquidos é popularmente conhecido como o inchaço no corpo. Os alunos da consultoria online, nos procuraram para tirar dúvidas de como combater essa […]
15 de maio de 2017

Musculação no período menstrual, será que faz mau?

Treinar musculação no período menstrual pode? Muitas alunas da Personal trainer online nos procuram relatando que nesse determinado período do mês, a vontade de fazer e/ou […]
15 de maio de 2017

Executando tríceps testa corretamente na musculação

Muita gente sempre cai na ideia – errada – de que para ter braços maiores, precisa focar os treinos do bíceps. Se você não é uma […]
15 de maio de 2017

Exercícios para o bíceps, guia completo com mais de 15 exercícios

Para ajudar a potencializar o treino de bíceps montei um guia com os principais exercícios de musculação para o bíceps, ele pode ser utilizado por alunos […]
14 de maio de 2017

Emagrecimento na musculação através da dieta Dukan, funciona?

Perder peso é o objetivo de muitos alunos da personal trainer online, e a dieta Dukan aparece como uma ótima opção para quem faz musculação. Atualmente, […]
13 de maio de 2017

Como a adrenalina interfere no seu treino de musculação

A liberação de adrenalina está diretamente ligada ao sucesso no treino de musculação, e por isso que nossa equipe sempre estimula nossos alunos da personal trainer […]