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Confira nossos artigos, treinos e receitas
12 de junho de 2017

A importância da avaliação clínica no Personal trainer online

Em nossa consultoria online, o foco do programa de treino sempre parte da promoção da saúde para os aspectos estéticos, então o treino nunca vai colocar […]
11 de junho de 2017

Papel da hipertrofia muscular nos ganhos iniciais de força muscular

Se você deseja ganhar massa muscular é importante que aumente sua força, pois isso vai proporcionar o aumento das microlesões nas fibras musculares. Por isso, em nossos […]
11 de junho de 2017

Defina o abdômen de forma rápida, fácil treinando em casa

Muito dos nossos alunos da personal trainer online aliam os treinos de academia com alguns exercícios básicos em casa. Para os que tem o objetivo do […]
5 de junho de 2017

Itens que você tem em casa, podem ser utilizados para o treinamento de força

Cada vez mais nossos alunos da personal trainer online buscam informações sobre os exercícios de musculação, e para tirar algumas dúvidas deles e de nossos leitores, […]
31 de maio de 2017

Musculação Feminina, guia completo do treino para mulheres

Muitas clientes da personal trainer online tem medo de ficar masculinizadas com o treino de musculação, nesse artigo vamos explicar as vantagens e mitos sobre a […]
30 de maio de 2017

Como treinar diferentes tipos de força na musculação para acelerar os resultados

Treinar diferentes tipos de força é fundamental para acelerar os resultados do treino, e muitos alunos na personal trainer online falam que desejam ganhar força e […]
30 de maio de 2017

Como malhar em casa e ganhar massa muscular com faixa elástica

Como malhar em casa questão muito recorrente em nosso site, usar instrumentos ou ferramentas para o exercício físico está cada vez mais em alta, isso porque […]
30 de maio de 2017

Como começar na musculação, e ter resultados rápidos

Como começar na musculação e ter resultados rápidos e práticos, são os objetivos dos alunos da personal online. Nossos alunos, na maioria das vezes sempre foram […]
29 de maio de 2017

Treinar em casa, entenda porque isso não deve ser uma desculpa para sua saúde

Sempre explicamos para os clientes da personal trainer online que fazer exercícios em casa traz benefícios e riscos, o objetivo deste artigo é fornecer informações atuais […]
29 de maio de 2017

Como ficar com a barriga sarada treinando em casa

Para ter um abdômen que chame atenção na praia você precisa de duas coisas, músculos fortes na parede abdominal e nos eretores na coluna e uma […]