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Confira nossos artigos, treinos e receitas
29 de maio de 2017

Drop Set na musculação, descubra como usar corretamente

O drop set O drop set é um método de musculação em que são realizados reduções da carga dentro da mesma série de treinamento, as 10 […]
27 de maio de 2017

Guia do treinamento de musculação para mulheres iniciantes

Iniciar um treinamento de musculação nem sempre é algo simples, mas com algumas dicas e um pouco de ajuda, você poderá iniciá-lo da melhor maneira. Muitas alunas […]
26 de maio de 2017

Treino de musculação, dicas infalíveis para treinar em qualquer lugar!

Fazer musculação é muito bom, mas os resultados virão mais rápido se você começar do jeito certo. Na personal trainer online temos um cuidado especial com […]
25 de maio de 2017

Musculação e artrose, conheça as vantagens desse tipo de treino

Os casos de artrose vêm crescendo no mundo todo, e muitos clientes da personal trainer online sofrem com esse problema. Nesse artigo vamos falar sobre a […]
25 de maio de 2017

Efeito do treino de musculação do tratamento do Lúpus

Os casos de Lúpus vem crescendo no Brasil, e muito leitores do blog da personal trainer online tem dúvidas sobre a doença e se pacientes com […]
25 de maio de 2017

Série de abdominais para fazer em casa, avançado, sexo feminino

Esse é um exemplo de uma série de abdominais desenvolvida na personal trainer online para alunas avançadas ou intermediárias sem nenhum tipo de problemas lombar e para que […]
23 de maio de 2017

Musculação para iniciantes, como montar seu treino certo!

O treino de musculação para iniciantes é um tema muito discutido no blog da personal trainer online. Nesse artigo vou montar um guia de como deve […]
22 de maio de 2017

Musculação e fibromialgia, uma nova opção de tratamento

A fibromialgia é uma doença que está crescendo e muitos alunos da personal trainer online tem dúvidas e dificuldades em achar conteúdos com o tema, por […]
21 de maio de 2017

Papel da musculação no tratamento da Artrite Reumatóide

O treino de musculação pode ser usado em alunos com artrite reumatóide como meio de manter esses clientes ativos e longe do sedentarismo. Além disso, o […]
15 de maio de 2017

Papel do treino de musculação na prevenção de lesões

A musculação tem um papel fundamental na prevenção de lesões, como todos sabem, os atletas são os que mais estão propícios a sofrer com lesões em […]