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30 de Maio de 2017

Como começar na musculação, e ter resultados rápidos

Como começar na musculação e ter resultados rápidos e práticos, são os objetivos dos alunos da personal online. Nossos alunos, na maioria das vezes sempre foram […]
29 de Maio de 2017

Treinar em casa, entenda porque isso não deve ser uma desculpa para sua saúde

Sempre explicamos para os clientes da personal trainer online que fazer exercícios em casa traz benefícios e riscos, o objetivo deste artigo é fornecer informações atuais […]
29 de Maio de 2017

Como ficar com a barriga sarada treinando em casa

Para ter um abdômen que chame atenção na praia você precisa de duas coisas, músculos fortes na parede abdominal e nos eretores na coluna e uma […]
29 de Maio de 2017

Drop Set na musculação, descubra como usar corretamente

O drop set O drop set é um método de musculação em que são realizados reduções da carga dentro da mesma série de treinamento, as 10 […]
27 de Maio de 2017

Guia do treinamento de musculação para mulheres iniciantes

Iniciar um treinamento de musculação nem sempre é algo simples, mas com algumas dicas e um pouco de ajuda, você poderá iniciá-lo da melhor maneira. Muitas alunas […]
26 de Maio de 2017

Treino de musculação, dicas infalíveis para treinar em qualquer lugar!

Fazer musculação é muito bom, mas os resultados virão mais rápido se você começar do jeito certo. Na personal trainer online temos um cuidado especial com […]
25 de Maio de 2017

Musculação e artrose, conheça as vantagens desse tipo de treino

Os casos de artrose vêm crescendo no mundo todo, e muitos clientes da personal trainer online sofrem com esse problema. Nesse artigo vamos falar sobre a […]
25 de Maio de 2017

Efeito do treino de musculação do tratamento do Lúpus

Os casos de Lúpus vem crescendo no Brasil, e muito leitores do blog da personal trainer online tem dúvidas sobre a doença e se pacientes com […]
25 de Maio de 2017

Série de abdominais para fazer em casa, avançado, sexo feminino

Esse é um exemplo de uma série de abdominais desenvolvida na personal trainer online para alunas avançadas ou intermediárias sem nenhum tipo de problemas lombar e para que […]
23 de Maio de 2017

Musculação para iniciantes, como montar seu treino certo!

O treino de musculação para iniciantes é um tema muito discutido no blog da personal trainer online. Nesse artigo vou montar um guia de como deve […]