CONQUISTE SEUS OBJETIVOS
Clique em 1º contratação, preencha sua avaliação física e contrate seu plano. Receba o treino em até 4 dias úteis por e-mail

Nosso Blog

Confira nossos artigos, treinos e receitas
31 de maio de 2017

Musculação Feminina, guia completo do treino para mulheres

Muitas clientes da personal trainer online tem medo de ficar masculinizadas com o treino de musculação, nesse artigo vamos explicar as vantagens e mitos sobre a […]
13 de abril de 2017

Treino de musculação, guia básico para mulheres

Na personal trainer online à análise das necessidades para uma mulher em um objetivo para o treino de musculação é feita usando-se o esquema de analise […]
11 de abril de 2017

Treino de musculação feminina, é possível ficar masculina?

O número de mulheres que contratam a personal trainer online sobe todos os anos, isso tem uma relação direta com o número de mulheres na sala […]
16 de junho de 2016

Musculação feminina, porque mulheres devem pegar pesado.

A musculação feminina é um tema que já está estabelecido em nossa cultura, pois essa história de que apenas os homens pegavam pesado na academia para […]
13 de junho de 2016

Musculação feminina, bíblia completa de treino e dieta

Esse guia completo de musculação feminina é ideal para você que tomou coragem para correr atrás de um corpão mas não sabe por onde começar. Chegou […]
6 de junho de 2016

Treino de hipertrofia feminino, série AB, ABC – Programa completo

O ganho de massa muscular nos membros inferiores se tornou o objetivo de muitas na sala de musculação. Para ajudar esse público nossa equipe de professores […]
29 de maio de 2016

Treino de definição muscular para mulheres

Esse treino de musculação feminina  foi desenvolvido para ajudar as mulheres que vivem tentando ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo, mas que infelizmente  é impossível. É por isso que […]
17 de abril de 2016

Treino musculação feminina para emagrecer com série ABCD

Esse treino musculação para emagrecer com série ABCD é ideal para alunos iniciantes do sexo feminino com no mínimo 2 meses de experiência. Para manter a […]
22 de fevereiro de 2016

Série musculação feminina para emagrecer, intermediário, divisão ABCD

Série musculação feminina para emagrecer com suporte de vídeo é ideal para alunas do nível intermediário com no mínimo 4 meses de experiência no treino de […]
10 de fevereiro de 2016

Série de academia para emagrecer rápido – série ABC, 3x, Mulheres

Esse é um exemplo de treino que foi feito para uma aluna de 42 anos, nível intermediário, que só pode treinar 3 vezes por semana e […]