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Confira nossos artigos, treinos e receitas
5 de novembro de 2017

Folicatina, conheça o futuro dos suplementos ergogênicos

Nossa geração está diante de uma verdadeira revolução da genética na manipulação do desempenho físico. Nesse artigo vamos falar dos inibidores de miostatina e a hipertrofia […]
13 de junho de 2017

Headlock Muscle Growth, o que é, para que serve, será que funciona?

Ter ganhos de ganhos de massa muscular é algo difícil e exige muita disciplina com o treino, alimentação e horas de sono. O Headlock Muscle Growth […]
1 de Maio de 2017

Pré-treino: o que ingerir antes do seu treino?

Se você já teve a famosa “preguiça” para ir treinar por dias ou até mesmo semanas, fique tranquilo e ao mesmo tempo, parabéns, você é um […]
19 de Abril de 2017

Maiores mitos sobre a nutrição pós-treino de musculação

Todos os dias vemos mil e uma maneiras de como nos nutris pós o treino ou o shake que tomar, ou até o suplemento que devemos […]
7 de Abril de 2017

A Suplementação de proteínas é realmente necessária?

O consumo de suplementos proteico é uma verdadeira febre nas academias, em nossa consultoria online a maioria dos alunos tomam, ou tem vontade de tomar. Mas […]
15 de dezembro de 2016

Amino spiking, será que seu suplemento é bom mesmo?

Muitos clientes da personal trainer online fazem perguntas de qual é o melhor suplemento de proteína, pois existe uma gama interminável de marcas e opções. Isso […]
28 de setembro de 2016

Whey protein, como fazer seu dinheiro render

Ontem, trouxemos um guia completo sobre whey protein, mostramos seus tipos e uma rápida descrição de como ingeri-lo da forma correta. Porém, não é segredo que […]
28 de agosto de 2016

Whey Protein ou Albumina. Qual é melhor?

Muitos alunos da nossa consultoria online querem usar suplementos, hoje vamos falar sobre os dois suplementos proteicos mais utilizados por quem pratica musculação. A grande dúvida […]
10 de agosto de 2016

Suplementar com carboidratos evita o catabolismo e ajuda na hipertrofia?

Muito alunos na personal trainer online gostam de correr e fazer treino de hipertrofia, mas isso fatalmente gera treino concorrente e promove perda de massa muscular […]
8 de julho de 2016

Treino de hipertrofia com suplementação de vanádio, será que funciona?

O treino de hipertrofia é o mais procurado por homens e mulheres e no mundo da musculação, qualquer tipo de treino ou suplemento que possa potencializar […]