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9 de Janeiro de 2017

Série abdominal avançada para fazer na musculação

Esse é um exemplo de treino de para o abdômen que pode ser feito por alunos avançados, ele foi aplicado com alguns alunos da personal treinar […]
17 de junho de 2016

Exercícios abdominais, conheça os 6 melhores para seu abdômen

Se você está na fase final do processo de definição muscular, esses exercícios abdominais vão lhe ajudar a desenvolver um abdômen musculoso e definido. Esses exercícios […]
31 de Março de 2016

Como reduzir a circunferência abdominal com exercícios hipopressivos

Os exercícios abdominais hipopressivos  são uma modalidade de treinamento que trabalha os músculos do abdome e assoalho pélvico, além de fortalecer os músculos paravertebrais (da coluna), […]
17 de Março de 2015

Treino de hipertrofia para o abdômen

Combinado com um treino aeróbio exigente, esse plano de treino irá fortalecer seu abdômen e deixar ele bem tonificado. Se você é iniciante, realize apenas 3 […]