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9 de janeiro de 2017

Exercícios para o manguito rotador no treino de musculação

As lesões nos ombros são as mais normais no treino de musculação, isso acontece porque das articulações do corpo humano, a dos ombros (glenoumeral) é a […]
10 de junho de 2016

Treino de ombro com o método de série gigante

Se você tem pouco tempo para o treino de ombro ou simplesmente quer um treino diferente para eles, este artigo foi feito para você. As séries […]
19 de maio de 2016

Treino de ombro com halteres para alunos intermediários e avançados

Ter ombros desenvolvidos é fundamental para a harmonia do corpo masculino, dessa forma o treino para os deltoides deve ser prioridade para o desenvolvimento de um […]
26 de março de 2014

Treino de ombro completo para alunos intermediários

Treino de ombro para alunos intermediários, esse programa de treino só deve ser utilizado para treinar cada músculo uma vez por semana. Como o treino é […]
15 de janeiro de 2014

Treino de ombro para alunos avançado

Esse treino de ombro foi projetado para lhe proporcionar o máximo de resultado no menor tempo possível, tanto atletas profissionais, fisiculturistas ou qualquer homem que faça […]
19 de outubro de 2012

Treino de musculação para o ombro de alunos avançados

Treino de musculação para o ombro de alunos avançados, esse programa de treino para hipertrofia muscular só deve ser utilizado para treinar o ombro uma vez por semana. […]