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12 de Abril de 2017

Treino de peito avançado com método de pirâmide

Esse é um exemplo de treino de peito para alunos avançado com algumas variações do método de pirâmide. Esse treino tem o volume muito alto, então […]
23 de Abril de 2014

Treino de peito para hipertrofia do Arnold Schwarzenegger

Esse treino de peito na foi publicado na Revista Flex por Arnold Schwarzenegger como um dos programas de treino que ele fez na preparação do Mister […]