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Categorias Arquivos: Treino de musculação

Encontre os melhores treinos de musculação para homens, mulheres, adolescentes e idosos

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O treino de musculação isométrico pode causar mudanças no percentual de gordura ou de massa corporal magra e aumento de força muscular, muitas pesquisas têm sido realizadas a respeito do treinamento de força isométrico. O surgimento de conclusões ... Continue Reading

01 Jan
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Durante muitos anos como personal training escuto de alguns técnicos que o treino de forma promove transferência negativa nas velocidades dos movimentos e na resistência do atleta. Por esta razão, esse tipo de treinamento é evitado por atletas amador ... Continue Reading

01 Jan
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O treino de gêmeos na musculação e um dos mais difíceis de se o ter resultados,e cada centímetro ganho nesse músculos deve ser comemorado. E para se obter melhors resultados e fundamental variar a posição dos pés, essa foi a conclusão do estudo ... Continue Reading

01 Jan
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No treino de musculação uma das coisas mais difíceis é o platô de treinamento, pois nós fomos educados para acreditar que com trabalho duro tudo é possível. Infelizmente isso não é verdade e mesmo que o aluno seja dedicado ao extremo a genética ... Continue Reading

01 Jan
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Este treino de musculação é integralmente dedicado aos alunos avançados com grande conhecimento de musculação e nutrição, ele foi baseado no programa off season do fisiculturista internacional Ulisses Jr. Este atleta já venceu mais de 10 competi ... Continue Reading