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Treino de musculação para iniciantes

Treino de musculação para iniciantes Treino de musculação para iniciantes

Se você está começando no treino de musculação, não realizar séries de alunos avançados ou fisiculturistas é a chave para ganhar massa muscular! Com nosso treino de musculação para iniciantes você vai crescer mais rápido e em menos tempo, com um planejamento especialmente desenvolvido para suas necessidades e objetivos.

Treino de musculação para iniciantes

O treino de musculação para iniciantes vai usar exercícios básicos para acelerar o ganho de massa muscular e evitar a especialização precoce. Nesse treino, vamos buscar o aprendizado motor para acelerar o ganho de massa muscular nos próximos programas de treino. Nos treinos seguintes, vamos usar métodos tensionais para promover o rápido aumento da massa muscular, como a pirâmide. Se você é um novato esse treino de musculação é ideal para você.

Não imitar séries de fisiculturistas avançados é o segredo para crescer mais rápido, associada a uma nutrição adequada e horas de sono suficientes, esse programa de treino vai promover ganho de 6 a 12 quilos de massa magra, que é muito realista para o primeiro ano de treino.

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Qual o valor do investimento

O programa terá um custo de 39,90 por mês, ele será renovado mensalmente no dia da contratação do serviço, para cancelar seu programa basta enviar um e-mail para contato@musculacaoonline.com.br pedindo o cancelamento do serviço de consultoria.

Como recebo meu treino

O programa de treino será enviado para seu e-mail cadastrado no Pag Seguro de 2 a 5 dias depois da confirmação do pagamento. O programa de treino será enviado através do e-mail contato@musculacaoonline.com.br

O que você recebe

Planilhas e PDFs: programa de treino aeróbio e musculação e um PDF com os exercícios de alongamento. A sua planilha de treino virá com os exercícios, séries, repetições, intervalos, velocidade de execução, métodos e periodização do treinamento.

Tutorial: para garantir que o cliente compreenda o programa de treino, nossa equipe desenvolveu o tutorial detalhado com todas as varáveis das fichas de treino.

Suporte: para assegurar a execução correta dos programas de treino, nossa empresa fornece suporte online diário para seus clientes.

Orientação nutricional

Para garantir o sucesso do seu programa, vou calcular quantas calorias, e a porcentagem de carboidratos, gorduras e proteínas que você deve consumir para conquistar seus objetivos, com esses informações você pode montar seu cardápio com inúmeros aplicativos para celular . Mas o ideal é que você procure uma nutricionista para ter resultados mais satisfatórios.

Comece já!

Agora que você já sabe como será seu programa de treino, não perca tempo e contrate nosso serviço hoje mesmo!

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