15 de outubro de 2012
Execução da elevação lateral Em pé, com o tronco ereto e um haltere em cada mão com braços estendidos e cotovelos seguindo a linha do tronco. […]
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11 de outubro de 2012
A pratica da musculação por adolescentes ainda é vista com desconfiança por parte dos pais com medo que atrapalhe o seu desenvolvimento ( 1 ) Esse medo sem […]
24 de setembro de 2012
Os treinos de musculação para os alunos iniciantes (até 4 meses de treino) devem ter como objetivo principal ensinar os exercícios e desenvolver a força, os ganhos de massa […]
12 de setembro de 2012
As doenças cardiovasculares (DCV) são desencadeadas normalmente por disfunções autonômicas, como por exemplo, aumento da atividade nervosa simpática, permanecendo após seis meses de um evento cardíaco, […]
13 de junho de 2012
“Quais melhores métodos de treinamento na musculação? “, essa é uma pergunta de muitos alunos que buscam acelerar seus resultados. Os métodos de treinamento na musculação foram desenvolvidos por preparadores físicos, fisiculturista ou levantadores olímpicos. Eles […]