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O treino em circuito é um excelente método de treino para quem deseja ter um treino eficiente e rápido. Eu já prescrevi treino de todo o […]

Descubra como a musculação ajuda no diabetes (PREVENÇÃO E TRATAMENTO) e na perda de peso. A perda de peso pode ser extremamente prejudicada se o indivíduo […]

Como fazer aeróbico e não perder massa magra? Essa é uma pergunta recorrente em nossa consultoria! Afinal realizar o treino aeróbico é uma parte importante da […]

Uma pergunta que eu recebo quase que diariamente no site é: “professor, se eu fizer exercício em jejum, eu consigo queimar mais gordura?”. Quando vem a resposta, […]

A fexaramine é nova droga que promete resolver o problema do excesso de peso que acomete mais de 51% da população brasileiras, ela age no intestino […]

Muito conhecido por diversas pessoas, o efeito sanfona é aquele que a pessoa emagrece, mas também engorda com uma grande facilidade. Nossos alunos da musculação online, […]

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Um programa de perda de peso, deve ser realizado com dieta e exercícios físicos mas há um debate muito grande sobre os reais efeitos adicionas do […]

Para os especialistas em reality-show, o Brasil reproduziu há algum tempo um programa muito famoso nos Estados Unidos, o “The Biggest Loser”. O objetivo do programa […]

Quando falamos de definição muscular os alunos já perguntam, vou fazer mais Exercícios Aeróbicos? Eu sempre respondo, claro que não afinal quem é mais definido o atleta […]