CONQUISTE SEUS OBJETIVOS
Clique em 1º contratação, preencha sua avaliação física e contrate seu plano. Receba o treino em até 4 dias úteis por e-mail

Nosso Blog

Confira nossos artigos, treinos e receitas
18 de Abril de 2018

Qual a função da gordura no repouso e no exercício

Qual a função da gordura no repouso e no exercício? Essa é uma pergunta recorrente em nossa consultoria, nesse artigo vamos explicar como o corpo armazena, […]
10 de Abril de 2018

Carboidratos – conheça os bons para dieta e quais consumir antes do treino

Os carboidratos são essenciais para produção de energia do nosso organismo. Afinal o corpo humano é uma máquina surpreendente. Com cuidado e combustível apropriados, pode funcionar […]
17 de Março de 2018

Influência da musculação no EPOC e emagrecimento

O treino de musculação vem sendo usado como uma ferramenta muito eficiente nos programas de emagrecimento. A facilidade de execução e a capacidade de adaptar o […]
16 de Março de 2018

Como o treino de musculação pesado promove o emagrecimento

O treino de musculação não usa gordura como fonte enérgica no momento da sessão, mas quanto mais pesado /intenso for o seu treino, maior será a […]
16 de Março de 2018

Como medir corretamente o percentual de gordura?

Muitos clientes da personal trainer online se preocupam com a porcentagem de gordura, mas sempre faço a mesma pergunta você já mediu o seu percentual de […]
16 de Março de 2018

Perda de peso, 30 minutos de treino aeróbio são suficientes?

Muitas pessoas que procuram nosso serviço de personal trainer online querem perder peso, e na primeira entrevista sempre falo da importância da realização do treino aeróbio. […]
16 de Março de 2018

Como o Xenical acelera a perda de peso

O Xenical vem se apresentando como uma boa solução para acelerar a perda de peso em indivíduos obesos. Na personal trainer onlie temos muito clientes que […]
15 de Março de 2018

Como o Smartphone aumenta o sedentarismo nas crianças

A geração dos smartphones, tablets, vídeo games e outros eletrônicos de fácil acesso, impedem com que os adolescentes descubram outros meios de diversão. A tecnologia sempre […]
15 de Março de 2018

Como evitar a perda de massa muscular durante a dieta

A perda de massa muscular é um grande problema para quem faz dieta, pois o grande objetivo da fase de corte, é perder gordura e manter […]
15 de Março de 2018

“The Biggest Loser”, o que aconteceu com os participantes?

Para os especialistas em reality-show, o Brasil reproduziu há algum tempo um programa muito famoso nos Estados Unidos, o “The Biggest Loser”. O objetivo do programa […]