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Confira nossos artigos, treinos e receitas
4 de junho de 2018

Treino aeróbio em jejum tem fundamento fisiológico?

Uma pergunta que eu recebo quase que diariamente no site é: “professor, se eu fizer exercício em jejum, eu consigo queimar mais gordura?”. Quando vem a resposta, […]
24 de maio de 2018

Fexaramine, como esse remédio ajuda no emagrecimento? 

A fexaramine é nova droga que promete resolver o problema do excesso de peso que acomete mais de 51% da população brasileiras, ela age no intestino […]
24 de maio de 2018

Use o treino de musculação para evitar o efeito sanfona

Muito conhecido por diversas pessoas, o efeito sanfona é aquele que a pessoa emagrece, mas também engorda com uma grande facilidade. Nossos alunos da musculação online, […]
23 de maio de 2018

O carboidrato engorda mais que gordura? Entenda o processo!

A conversão dos carboidratos em gordura é um processo chamado lipogenese denovo, e depois que esse processo foi descrito muitas pessoas passaram a demonizar os carboidratos. […]
15 de maio de 2018

O que é melhor para emagrecer, dieta ou academia?

Um programa de perda de peso, deve ser realizado com dieta e exercícios físicos mas há um debate muito grande sobre os reais efeitos adicionas do […]
13 de maio de 2018

Efeito sanfona, como evitar e quanto tempo dura?

Para os especialistas em reality-show, o Brasil reproduziu há algum tempo um programa muito famoso nos Estados Unidos, o “The Biggest Loser”. O objetivo do programa […]
11 de maio de 2018

Exercícios aeróbios realmente ajudam no emagrecimento?

Quando falamos de definição muscular os alunos já perguntam, vou fazer mais Exercícios Aeróbicos? Eu sempre respondo, claro que não afinal quem é mais definido o atleta […]
7 de maio de 2018

Como as fibras ajudam a emagrecer e perder barriga

O uso de fibras na dieta é extremamente eficaz na perda de peso e principalmente na redução de gordura na barriga. Isso acontece porque no processo de […]
18 de abril de 2018

Qual a função da gordura no repouso e no exercício

Qual a função da gordura no repouso e no exercício? Essa é uma pergunta recorrente em nossa consultoria, nesse artigo vamos explicar como o corpo armazena, […]
10 de abril de 2018

Carboidratos – conheça os bons para dieta e quais consumir antes do treino

Os carboidratos são essenciais para produção de energia do nosso organismo. Afinal o corpo humano é uma máquina surpreendente. Com cuidado e combustível apropriados, pode funcionar […]