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Qual a função da gordura no repouso e no exercício? Essa é uma pergunta recorrente em nossa consultoria, nesse artigo vamos explicar como o corpo armazena, […]

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O treino de musculação vem sendo usado como uma ferramenta muito eficiente nos programas de emagrecimento. A facilidade de execução e a capacidade de adaptar o […]

O treino de musculação não usa gordura como fonte enérgica no momento da sessão, mas quanto mais pesado /intenso for o seu treino, maior será a […]

Muitos clientes da personal trainer online se preocupam com a porcentagem de gordura, mas sempre faço a mesma pergunta você já mediu o seu percentual de […]

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A perda de massa muscular é um grande problema para quem faz dieta, pois o grande objetivo da fase de corte, é perder gordura e manter […]