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Não é a primeira vez que falamos aqui sobre os HIIT (sessões curtas de treinamento de alta intensidade). Não à toa, elas vêm ganhando muita popularidade […]

Você sabia que uma quantidade de sono insuficiente faz você perder massa magra e aumentar a massa gorda mesmo sob dieta restritiva? Quem nunca esteve sob […]

O treino de musculação tem um papel fundamental na perda de peso e controle da glicemia, isso é muito importante pois a relação entre obesidade e […]

Pois é, e agora? Você provavelmente já cortou muita porcaria da alimentação, passou a consumir coisas saudáveis – que não consumia antes -, reduziu a quantidade […]

Os distúrbios de sono vêm se apresentando como um novo gatilho para o desenvolvimento da obesidade, com a utilização das novas tecnologias estamos conectados 24h por […]

A dieta cetogênica existe desde a década de 1920, quando foi desenvolvida nos Estados Unidos para ser empregada no tratamento da epilepsia refratária em crianças, ou […]

Mesmo se você não for uma pessoa obesa pode ainda ser uma falsa magra sabia?? Aqui vai o que você precisa saber sobre esta condição comum. […]

Muitos alunos tem me perguntado como atingir níveis de porcentagem de gordura que só são observados em atletas de alto rendimento, infelizmente para maioria deles é […]

Pesquisadores criam manta com luz infravermelha que pode ajudar emagrecimento, 90% das mulheres que participaram do estudo perderam pelo menos dois quilos de peso corporal  O estudo […]