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16 de Fevereiro de 2018

10 melhores exercícios abdominais com IEMG

Nesse artigo vamos falar dos melhores exercícios abdominais para o fortalecimento do  músculo reto abdominal e oblíquo. Mas quero deixar claro que nem mesmo os melhores […]
16 de Fevereiro de 2018

Exercícios abdominais, como trincar o abdômen com os 10 melhores

Quando as pessoas pensam em exercícios abdominais ela logo lembra de calças apertadas, mas o músculo abdominal não tem a função de diminuir o tamanho da […]
10 de Fevereiro de 2018

Qual a melhor forma de fazer os abdominais na musculação

Em nossa consultoria online existem duas linhas de pensamento, uma que defende e outra que condena a flexão da coluna ou seja, a realização dos famosos […]
3 de Fevereiro de 2018

Aparelhos para abdominais funcionam?

Ter uma abdômen definido é o sonho para maioria dos clientes da personal treiner online. E muitos cliente me perguntam sobre o aparelhos abdominais para promover a […]
27 de Janeiro de 2018

Abdominal na bola ou na máquina, o que é melhor?

Qual será mais eficiente de realizar os exercícios que trabalham os músculos abdominais, em máquinas de musculação ou de forma mais “livre” como numa bola suíça? E […]
7 de Maio de 2017

Treino de abdômen, qual a frequência ideal na musculação

Por mais que a teoria do treinamento esteja cada vez mais acessível na prática ainda hoje escuto esta pergunta de diversas pessoas na sala de musculação. […]
16 de julho de 2016

Exercícios abdominais: Mitos e verdades

O treinamento ideal dos abdominais na musculação está longe de ser descrito, provavelmente você já buscou no Google está resposta, mas o treinamento do abdômen ainda […]
27 de julho de 2015

6 exercícios abdominais para você conquistar um abdômen perfeito

Se você está na fase final do processo de definição muscular, esses exercícios abdominais vão lhe ajudar a desenvolver um abdômen musculoso e definido. Esses exercícios […]
15 de julho de 2015

Abdominais hipopressivos, como fazer corretamente!

Os abdominais hipopressivos são derivados de uma série de pesquisas da fisioterapia, para o tratamento de disfunções dos músculos do assoalho pélvico que podem provocar problemas […]
3 de junho de 2015

Abdominal prancha, guia em vídeo com 8 variações

O abdominal prancha é uma excelente opção de exercício de para todos os níveis de aluno, o foco principal desse exercício é o reto abdominal, mas […]