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Por mais que a teoria do treinamento esteja cada vez mais acessível na prática, ainda hoje escuto esta pergunta de diversas pessoas na sala de musculação. […]

O abdominal prancha é a melhor opção de exercícios para fortalecer o abdômen, pois ele é muito eficiente e de fácil execução. Ele pode ser feito […]

Abdominal na bola funciona? Qual será mais eficiente de realizar os exercícios que trabalham os músculos abdominais? em máquinas de musculação ou de forma mais “livre” […]

O treinamento ideal dos abdominais na musculação está longe de ser descrito, provavelmente você já buscou no Google está resposta, mas o treinamento do abdômen ainda […]

Nesse artigo vamos falar dos melhores exercícios abdominais para o fortalecimento do  músculo reto abdominal e oblíquo. Mas quero deixar claro que nem mesmo os melhores […]

Quando as pessoas pensam em exercícios abdominais ela logo lembra de calças apertadas, mas o músculo abdominal não tem a função de diminuir o tamanho da […]

Em nossa consultoria online existem duas linhas de pensamento, uma que defende e outra que condena a flexão da coluna ou seja, a realização dos famosos […]

Ter uma abdômen definido é o sonho para maioria dos clientes da personal treiner online. E muitos cliente me perguntam sobre o aparelhos abdominais para promover a […]