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O treinamento ideal dos abdominais na musculação está longe de ser descrito, provavelmente você já buscou no Google está resposta, mas o treinamento do abdômen ainda […]

O abdominal prancha é uma excelente opção de exercício de para todos os níveis de aluno, o foco principal desse exercício é o reto abdominal, mas […]

Qual será mais eficiente de realizar os exercícios que trabalham os músculos abdominais, em máquinas de musculação ou de forma mais “livre” como numa bola suíça? E […]

Por mais que a teoria do treinamento esteja cada vez mais acessível na prática ainda hoje escuto esta pergunta de diversas pessoas na sala de musculação. […]

Nesse artigo vamos falar dos melhores exercícios abdominais para o fortalecimento do  músculo reto abdominal e oblíquo. Mas quero deixar claro que nem mesmo os melhores […]

Construir grandes trapézios é uma necessidade para ter a parte superior do tronco simetricamente esculpida, e a maioria dos homens costumam dar esses músculos atenção somente […]

Quando as pessoas pensam em exercícios abdominais ela logo lembra de calças apertadas, mas o músculo abdominal não tem a função de diminuir o tamanho da […]

Em nossa consultoria online existem duas linhas de pensamento, uma que defende e outra que condena a flexão da coluna ou seja, a realização dos famosos […]

Ter uma abdômen definido é o sonho para maioria dos clientes da personal treiner online. E muitos cliente me perguntam sobre o aparelhos abdominais para promover a […]