28 de maio de 2018
Atualmente, muitas mulheres na academia querem ganhar massa muscular na perna e ter um corpo acima da média.Para maximizar os ganhos no tamanho da massa muscular, […]
Entender sobre musculação feminina é fundamental para nossa consultoria, porque as mulheres representam mais da metade dos alunos na sala de musculação.
E para isso preparamos uma série de artigos sobre treinamento, nutrição e suplementação específico para mulheres que desejam emagrecer, ganhar massa muscular ou definir.
24 de maio de 2018
A proteínas são fundamentais para o treino de musculação feminina, mas infelizmente muitas mulheres são gostam de consumir carne e isso as obriga a consumir suplementos. […]
17 de março de 2018
Diversos autores vêm escrevendo já há bastante tempo sobre os princípios básicos ou princípios científicos do treinamento de força. O rol destes princípios é, portanto, bastante […]
23 de fevereiro de 2018
No treinamento de hipertrofia para mulheres utiliza-se uma variedade de exercícios e recursos que têm como objetivo o aumento da massa muscular das pernas e glúteos. […]
22 de fevereiro de 2018
Série musculação feminina para emagrecer com suporte de vídeo é ideal para alunas do nível intermediário com no mínimo 4 meses de experiência no treino de […]
11 de fevereiro de 2018
O número de mulheres que contratam a personal trainer online sobe todos os anos, isso tem uma relação direta com o número de mulheres na sala […]
10 de fevereiro de 2018
Na personal trainer online à análise das necessidades para uma mulher em um objetivo para o treino de musculação é feita usando-se o esquema de analise […]
4 de fevereiro de 2018
Treino de hipertrofia para mulheres com mais de 40 anos com divisão ABDCE e foco nas pernas e glúteos foi desenvolvido para reduzir o stress do […]
16 de janeiro de 2018
A manipulação hormonal no treino de perna é a chave do sucesso na musculação feminina. Nesse artigo vamos explicar a função de cada hormônio e como […]
10 de janeiro de 2018
Lanche pré- treino para hipertrofia, o que devo comer antes de malhar? Esses exemplos de lanche pré-treino são ótimas opções de refeições para serem consumida 1 […]