No treino de musculação aliado a suplementação de caseína pode ajudar a maximizar a perda de gordura e aumentar ou preservar a massa muscular, nesse artigo […]
O consumo de suplementos proteico é uma verdadeira febre nas academias, em nossa consultoria online a maioria dos alunos tomam, ou tem vontade de tomar. Mas […]
A Maltodextrina é um carboidrato complexo de absorção gradativa proveniente do amido de milho. Ela fornece energia pré, durante e pós a musculação, além de retardar […]
“Pré-treino, o que comer antes do seu treino professor? Essa é uma pergunta recorrente na personal trainer online. Nesse artigo vamos falar sobre alguns suplementos e […]
A beta-alanina é um aminoácido não essencial que atua na formação de carnosina, por sua vez a carnosina é um potente inibidor de fadiga gerada pelo […]
O treino de hipertrofia é o mais procurado por homens e mulheres e no mundo da musculação, qualquer tipo de treino ou suplemento que possa potencializar […]
Os macros e micronutrientes têm funções importantes no metabolismo, inclusive há estudos relacionando os minerais a hipertrofia muscular e à perda de massa gorda. O mineral […]
Os aminoácidos fazem um trabalho duro e eficiente na construção de músculos. Especialmente os de cadeia ramificada, eles diferenciam-se dos outros por sua rápida absorção. Em […]