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Se você quiser saber mais como funciona o programa, assista os vídeos abaixo:
Para ganhar massa muscular depois dos 40 anos:
Para emagrecer e definir:
Para ganhar massa muscular:
Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar os treinos propostos por Rodrigo Ramos. Antes de iniciar qualquer atividade, consulte seu médico e seu nutricionista e siga todas as suas instruções antes de iniciar esse programa de alta intensidade que gera bastante demanda física e nutricional.
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