Receitas fitness fáceis com frango, ovo, carne, doces para todas as refeições

A Dieta para ganhar massa muscular é algo complexo que necessita de disciplina. Todo mundo quer ganhar massa magra sem acumular gordura corporal. Infelizmente isso não é possível, mas com a dieta certa você será capaz de acumular poucas gramas de gordura. 
Nesse artigo vamos apresentar opções de receitas que vão te ajudar a ganhar massa muscular com o minimo de gordura. Essas receitas são uma forma de variar sua dieta, mas é claro que elas não substituem a prescrição da nutricionista.

Gostaria de aumentar a sua ingestão de proteína de alta qualidade sem ter que recorrer aos suplementos de proteína? As claras de ovo, que também se encontram à venda em forma de pacotes de 1 litro. Elas permitem fazê-lo de uma forma bastante fácil e conveniente, sem ter gastar demasiado dinheiro de uma só vez e sem ter que comprar ovos e desperdiçar a gema.

A maioria das pessoas não fazem ideia de como cozinhar este alimento e limitam-se a fazer omeletes com várias claras e uma ou duas gemas. Mas a verdade é que, tal como poderá constatar ao longo deste artigo, existe uma boa quantidade de receitas que permitem incorporar as claras de ovo nas suas refeições e tornar a sua ingestão muito mais interessante e saborosa.


Receitas

Receitas para ganhar massa muscular

Receitas com claras

Receitas com ovos

Vitaminas com albumina

Sobremesas com ovos

Receitas pré treino

Sanduíche para o jantar

Torta

Receitas de tortas

Receita de muffins

Receita de muffins e biscoitos

brigadeiro e nutella640

Brigadeiro e Nutella

Refeições pós-treino

Refeição Pós-Treino

Bolos e tortas

Bolos e Tortas

Pão proteico

Pão Proteico