1º PASSO: Faça sua avaliação
Clique no botão formulário de avaliação e preencha da forma mais detalhada possível. O programa de treino estará disponível em até 4 dias úteis depois da confirmação do pagamento e preenchimento da avaliação.
2º PASSO: Baixe o App Musculação Online
Clique nos botões abaixo para baixar o App Musculação Online de acordo com seu celular
O Login é o e-mail usado na compra e a senha personal2016 tudo em letras minusculas
3º PASSO: Acesse sua conta
Você receberá um e-mail ou WhatsApp em até 2h após a confirmação de pagamento, com seu login e senha. Como padrão o Login sempre será o E-mail da compra e a senha personal2016 tudo minúsculo
4º PASSO: Faça suas medidas de circunferência
Clique no botão Planilha de Avaliação, você vai ser direcionado para uma página que vai explicar como fazer cada medida e o arquivo para download.
5º PASSO: Acesse o Guia de refeições
Clique no botão abaixo e acesse o Guia de Refeições para controlar sua dieta
6º PASSO: Troca do treino
Os treinos são trocados a cada 5 semanas, então faça todas as medidas na 1º semana e no final da 4º semana e envie para o Prof. Rodrigo Ramos para avaliar sua evolução e desenvolver um novo programa de treino. Se o seu plano for mensal, basta clicar no BOTÃO LOJA para contratar outro plano
