A anamnese
A palavra anamnese vem do grego e significa recordar. A anamnese ocorre na forma de questionário, representando uma importante etapa na coleta de dados.
Seu direcionamento deve ser voltado para diagnosticar os principais aspectos que poderão ajudar a prescrever o treino. Ressaltam que um dos ingredientes mais importantes da anamnese é a simplicidade.
Para os autores, a narrativa do avaliado necessita ser atenta e especialmente ouvida. O avaliador deve despertar a confiança do seu entrevistado através da atenção e interesse pelos dados relatados.
O avaliador deve ser suficientemente treinado para, frente à:
- Ansiedade
- Limitação de memória
- Inibição
- Aspectos sócio-culturais do entrevistado
Fornecer condições de relato dos dados, através de uma conduta mais eu menos informal.
Etapas da avaliação
A estrutura de uma anamnese voltada para o personal trainer online deve ser feita em 5 etapas.
- Objetivos do entrevistado: conhecer os objetivos que levaram o aluno a procurar o professor constitui o primeiro passo do trabalho do treinador personalizado.
- Atividades físicas: esta parte é dedicada à investigação do passado e presente de atividades físicas do avaliado, bem como de suas atividades preferidas.
- Aspectos gerais da nutrição do aluno: esta parte pode ser subdividida em dois tópicos.
O avaliador poderá investigar quais as refeições realizadas pelos alunos, bem como seus principais hábitos alimentares. Conhecer as características alimentares dos alunos constitui um passo relevante na elaboração e acompanhamento dos programas de atividades físicas.
É importante destacar que esta etapa da anamnese é extremamente complexa e difícil de ser realizada por um professor de educação física. Seu objetivo não é substituir o trabalho de um especialista em nutrição, mas obter informações básicas sobre as características que regem a alimentação do aluno.
A partir desses dados, o professor poderá desenvolver um trabalho educacional, orientando seu aluno sobre algumas condutas básicas sobre alimentação ou, se for o caso, encaminhá-lo a um profissional da área de nutrição.
- Dados clínicos relevantes à prática de atividade física: antes de realizar a avaliação da aptidão física, o avaliado deve passar por um exame clínico, de preferência realizado por um médico especalista em Medicina do Esporte.
Em função dos dados fornecidos pelo médico, o avaliador poderá registrar em sua anamnese os seguintes tópicos:
- fatores de risco para doenças coronariana;
- medicamentos em uso;
- problemas ósteo-mio-articulares que possam interferir na prática do exercício;
- quaisquer outras características descritas pelo médico que se façam necessárias.
- – Considerações finais- este tópico pode ser dividido em duas partes.
Inicialmente, o avaliador poderá anotar os dados referentes à disponibilidade de dias e horários para a prática de atividades físicas. Por fim, poderá ser incorporado à anamnese qualquer relato não- abordado anteriormente que seja importante para a elaboração do programa de atividades físicas.
Modelo de questionário
A seguir, apresentamos um modelo básico de anamnese que pode ser empregado por um treinador personalizado. Apesar de um tanto quanto simplista em alguns aspectos, a proposta pode servir como ponto de partida para a organização de uma triagem adequada à realidade de cada profissional.
Modelo de Anamnese Aplicado ao Treinamento Personalizado
Nome:_____________________________ Data do Nasc: / /
Idade:_________ anos Sexo: ( ) M ( ) F Profissão:________________
Estado civil:__________________________ Telefone:______________
Endereço:_________________________________________________
Objetivos do aluno:__________________________________________
Passado de atividade física:___________________________________
Atividades físicas atuais:_____________________________________
Esportes e/ou atividades físicas preferidas:
Quais as refeições que você normalmente realiza ao dia?
( ) café ( ) colação ( ) almoço ( ) lanche ( ) jantar ( ) ceia
Você geralmente segue alguma rotina alimentar em suas refeições? ( ) Sim ( ) Não
Caso siga, descreva suscintamente de que se alimenta nas refeições que realiza:
Café:___________________________________________________________
Colação: _______________________________________________________
Almoço:________________________________________________________
Lanche: ________________________________________________________
Jantar: ________________________________________________________
Ceia:___________________________________________________________
Caso não tenha um esquema regular de alimentação, descreva algumas características gerais que envolvem seus hábitos alimentares:
Fatores de risco para doença coronariana
( ) Fumo ( ) Hipertensão Arterial ( ) Hiperlipidemias
( ) Diadetes Mellitus ( ) História ( ) Estresse Familiar
( ) Sedentarismo ( ) Hiperuricemia ( ) Menopausa
( ) Contraceptivo oral ( ) Perfil tipo A ( ) Outros
Obs: _________________________________________________________________
Foi referido pelo seu médico algum problema ósseo, articular ou muscular que possa ser agravado pela prática de atividades físicas?
( ) Sim( ) Não
Se sim, qual (ais)?____________________________________________________
Você já se lesionou praticando exercícios? ( ) Sim ( ) Não Se sim, qual(ais) a(s) lesão(ões) e há quanto tempo?___________________________________________________
Atualmente você está utilizando alguma medicação?
( )Sim ( )Não
Caso esteja, qual (ais) e durante quanto tempo vem utilizando?
Você tem conhecimento de algum outro problema médico não perguntado que possa influenciar na sua prática de exercícios?
( ) Sim ( ) Não
Caso tenha, qual (ais)?_____________________________________________
Qual a sua disponibilidade quanto aos horários e freqüência semanal para a prática de atividades físicas?
Existe algum fator não referido nesta anamnese que possa influenciar no seu programa de atividades físicas?
( )Sim ( )Não
Se existe, qual (ais)?
Conclusão
Esse é um pequeno exemplo de como deve ser uma anamneses, espero que tenha ficado claro que sem uma entrevista inicial bem feita o treino não vai ser desenvolvido da forma correta.