Seu corpo tem um caminho específico. A gente já mapeou ele.
O Sistema de Trilhas MAX12 define se você vai para hipertrofia ou recomposição corporal. Em casa ou na academia. Testado em mais de 25 mil alunos. Resultados reais a partir de 30 dias. Sem hormônios. Sem suplementos.
Ver como funciona ↓
Enquanto outros usam robôs, a gente usa avaliação.
Nenhum treino é montado antes de você preencher sua avaliação detalhada.
Com base na sua avaliação, o Prof. Rodrigo define sua trilha. Hipertrofia ou recomposição corporal. E monta seu plano manualmente.
Resultados Reais
Veja o que acontece quando o treino é feito para o seu objetivo.
Alunos que passaram pela avaliação, entraram na trilha certa e seguiram o plano do Prof. Rodrigo.
"Depois da segunda gestação, recuperei meu corpo e minha confiança."
"Conquistei o corpo que sempre quis. Definido e com curvas."
"Provei que a idade não é barreira para ter um corpo atlético."
O que mudou na vida deles?
Não foi apenas uma mudança estética. Foi a volta da liberdade de vestir o que quiser e a segurança de saber que o método funciona para o seu perfil.
Mapeamento de 50+ variáveis
de bioindividualidade
Dois passos simples. O Prof. Rodrigo faz o resto. Nada de treino genérico — cada protocolo nasce dos seus próprios dados.
Perfil & Objetivos
- Peso, altura e foto atual
- Objetivo principal (emagrecer, hipertrofia, performance)
- Partes do corpo a priorizar
- Tempo de treino acumulado
Saúde & Histórico
- Histórico de lesões
- Reposição hormonal
- Qualidade do sono
- Limitações físicas
Equipamentos & Rotina
- Local de treino (casa ou academia)
- Equipamentos disponíveis
- Dias da semana disponíveis
- Tempo disponível por sessão
Nutrição
- Alimentos que você consome
- Alimentos que você evita ou não gosta
- Restrições e intolerâncias
- Rotina de refeições
nosso método de
personal online
Contrata e Avalia
Você preenche a avaliação detalhada e envia suas fotos. O Prof. Rodrigo mapeia seu perfil e define sua trilha.
Recebe o Treino
Em até 48h seu treino personalizado está disponível no aplicativo. Em casa ou na academia.
Treina com Suporte
Dúvidas sobre carga, execução ou ajustes? Suporte direto com o Prof. Rodrigo pelo WhatsApp.
Reavalia após 28 dias
Após 28 dias você reavalia seu progresso e recebe um treino novo. O ciclo recomeça com mais carga e mais resultado.
Não acredita?
Entre e veja com seus olhos.
Liberamos um acesso de demonstração para você ver como o portal funciona por dentro. Os vídeos técnicos, a organização dos treinos e a qualidade do conteúdo. Entenda o que está contratando antes de investir R$1.
🔑 Conta Demo
Você não vai
treinar sozinho. Nunca.
Ciência aplicada por pessoas reais. O Prof. Rodrigo, a Dra. Thaís e o Dr. Henrique acompanham cada aluno de perto. Pessoas tomando conta de pessoas.
Rodrigo Ramos
Personal Trainer · 25 anos de experiênciaProfessor universitário, escritor e criador do Sistema de Trilhas MAX12. Mais de 25 mil alunos acompanhados. Monta cada treino manualmente, respeitando o perfil, os objetivos e as limitações de cada aluno.
Thaís Borges
Nutricionista EsportivaEspecialista em nutrição clínica e desportiva. Acompanha o processo de composição corporal de cada aluno, garantindo que alimentação e treino caminhem juntos para o mesmo objetivo.
Dr. Henrique Biaggioni
Médico do EsporteMédico especialista em medicina do esporte, integrando a equipe para oferecer um acompanhamento ainda mais completo, baseado em ciência, saúde e performance.
Não somos apenas
um aplicativo.
Conteúdo técnico diário para quem busca performance sem frescura.
Pioneiros na consultoria online no Brasil, lapidando o método a cada aluno.
✓ Autoridade: Rodrigo Ramos é fisiologista do exercício e especialista em biomecânica aplicada.
O maior custo é
não ter resultado.
Personal Trainer, Nutricionista e Médico do Esporte cuidando de você. Toque no período para comparar os valores.
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Dúvidas Frequentes
As respostas que você precisa para começar hoje.
Sim. Nosso suporte é referência. Em horário comercial, respondemos suas dúvidas em média em 20 minutos. Você nunca ficará sozinho com dúvida no meio do treino.
Com certeza. O método MAX12 é focado em fisiologia e saúde hormonal. Temos alunos com resultados extraordinários dos 40 aos 80 anos, pois respeitamos a bioindividualidade de cada fase da vida.
Sim. Montamos o plano conforme a sua realidade. Se tiver apenas o peso do corpo ou um par de halteres, o Prof. Rodrigo otimiza o treino para extrair o máximo de resultado com o que você tem disponível.
Sim. O planejamento técnico e a montagem manual de todos os protocolos são feitos pessoalmente pelo Prof. Rodrigo Ramos. Sem algoritmos. Sem copia e cola.
Esse é o nosso diferencial. Como o Prof. Rodrigo é fisiologista, seu treino é desenhado para respeitar suas limitações e fortalecer sua estrutura. O exercício correto ajuda inclusive na recuperação.
Suas Últimas Dúvidas
Musculação Online no Mundo
Onde existe alguém determinado a evoluir, existe alguém treinando com a gente. Mais de 45 países aprendendo um único princípio: treino baseado em ciência funciona em qualquer lugar.
