CONSTRUA UM CORPO DE MUSA SEM USAR HORMÔNIOS OU SUPLEMENTOS

Conheça o programa ONLINE de TREINOS POLARIZADOS que constroem massa e secam sua barriga treinando em casa ou na academia

O SEGREDO DOS TREINOS POLARIZADOS!

Após 25 anos como personal trainer, percebi um padrão frustrante: muitas alunas, apesar de todo o esforço, não conseguiam transformar sua dedicação em um corpo definido e sem gordura.

Foi então que desenvolvi um método de treino revolucionário, baseado nas últimas recomendações do Colégio Americano de Medicina Esportiva, projetado para ganhar massa muscular e perder gordura de maneira eficaz, sem o uso de hormônios.

O meu método utiliza o Treino Polarizado, composto por estímulos de alta e baixa intensidade que quebram o platô muscular e criam uma confusão metabólica poderosa. Essa confusão metabólica aumenta a produção de hormônios que queimam gordura e constroem massa muscular, um fenômeno conhecido como aumento duplo hormonal.

Por que isso é crucial? Porque para emagrecer ou ganhar massa muscular, é essencial superar o efeito platô, e somente treinos que geram confusão metabólica conseguem manter os resultados contínuos após seis meses.

O gráfico exemplifica a diferença entre os treinos tradicionais da academias e os treinos polarizados. Os treinos polarizados utilizam a confusão metabólica para garantir resultados contínuos, já os treinos tradicionais perdem sua eficácia conforme o corpo vai se adaptando ao longo dos meses.

Os treinos polarizados são baseados em três pilares:

  • Alternância de Intensidades: Variar a intensidade do treino mantém seu metabolismo acelerado por 48h
  • Combinação de Treinos Contínuos e Intervalados: Diferentes estresses aumenta a queima de gordura em repouso.
  • Aumento da Densidade do Treino: Mais estresse leva a maior ativação de hormônios construtores de massa muscular.

Esses pilares trabalham juntos para criar confusão metabólica, aumentando hormônios como adrenalina, GH que são os hormônios queimadores de gordura e MGF que é o construtor de massa muscular.

Nosso método de treino polarizado induz a confusão metabólica, ativando eficazmente esses hormônios .

É por isso que 92% das nossas alunas conseguem ganhar massa muscular e perder gordura da barriga mesmo depois dos 40 anos.

VEJA ALGUMAS ALUNAS DO PROGRAMA:

COMO FUNCIONAM OS TREINOS POLARIZADOS

Nosso programa de personal online funciona em 3 etapas como na lista abaixo:

  • Avaliação detalhada com questionário, fotos e medidas
  • Elaboração do treino
  • Entrega do treino em até 2 dias úteis

E se você tiver alguma dúvida, terá suporte diário ilimitado no WhatsApp de Seg-Sexta das 8:00-19:00h

TUDO QUE VOCÊ VAI LEVAR:

GARANTIA DE 7 DIAS

Temos tanta certeza da qualidade do método que se você não ficar satisfeita devolvo TODO seu dinheiro sem nenhum questionamento.

CONHEÇA OS PLANOS:

PLANO TRIMESTRAL

R$ 594,00 OU 3X DE R$198,00
  • Uma avaliação e reavaliações mensais
  • Treinos mensais com PERSONAL
  • Suporte vip pelo WhatsApp
  • 15 livros online com mais de 1000 receitas
  • 10 Cardápios

PLANO SEMESTRAL

R$ 897,00 OU 6X DE R$149,50
  • Uma avaliação e reavaliações mensais
  • Treinos mensais com PERSONAL
  • Suporte vip pelo WhatsApp
  • 15 livros online com mais de 1000 receitas
  • 10 Cardápios

PLANO TRIMESTRAL COM NUTRICIONISTA

R$ 697,00 OU 3X DE R$232,23
  • Uma avaliação e reavaliações mensais
  • Treinos mensais com PERSONAL
  • Dieta PERSONALIZADA com a nutri
  • Suporte vip pelo WhatsApp
  • 15 livros online com mais de 1000 receitas
  • 10 Cardápios

PLANO SEMESTRAL COM NUTRICIONISTA

R$ 997,00 OU 6X DE R$183,57
  • Uma avaliação e reavaliações mensais
  • Treinos mensais com PERSONAL
  • Dieta PERSONALIZADA com a nutri
  • Suporte vip pelo WhatsApp
  • 15 livros online com mais de 1000 receitas
  • 10 Cardápios

Rodrigo Ramos Personal Trainer

Com mais de 25 anos de experiência em treino para estética, performance e reabilitação, Rodrigo Ramos é um especialista renomado em musculação .

Criador do método de treino online MAX12, ele já transformou a vida de mais de 14 mil alunos.

Autor de vários livros e artigos sobre estética feminina, Rodrigo também atua como professor nas principais pós-graduações de fisiologia do exercício do Brasil.

Sua expertise e paixão pela musculação fazem dele uma referência no treinamento feminino.

VEJA ALGUMAS ALUNAS DO PROGRAMA:

DÚVIDAS FREQUENTES

  • O plano pode ser pago no boleto, cartão, transferência de depósito ou PIX e você ganha garantia de até 7 dias sem dor de cabeça.

Somos uma empresa com 11 anos de mercado, mais de 500 mil seguidores nas redes sociais e sem reclamações no Reclame Aqui.

Além disso, o pagamento é feito para a Eduzz, a maior empresa de cobrança online em educação do país, por isso você tem 100% de segurança ao contratar nosso personal online.

Em até 2 dias úteis depois do preenchimento da avaliação e envio das fotos com roupas de treino.

Sim, o treino é personalizado de acordo com sua avaliação, então nesse caso ele vai ser feito para não agravar sua lesão e se possível recuperar o problema no joelho.

Depois de contratar, abrirá uma página para realizar a avaliação e baixar o App Musculação Online.

Preencha sua avaliação e envie as fotos com roupas de treino.

O acesso ao aplicativo irá automaticamente para seu WhatsApp.

Já o programa de treino será enviado por e-mail entre 2 e 4 dias úteis após o preenchimento da avaliação.

Nossa equipe entrará em contato avisando que o treino está no aplicativo e explicará qual nossa estratégia inicial de treino.

Você recebe no seu WhatsApp o acesso ao nosso App Musculação Online em até 2 horas após a confirmação do pagamento.

No aplicativo você vai encontrar seu programa de treino completo com os dias de treino entre 2 e 4 dias úteis, com os exercícios, séries, etc.

Mas nossa equipe vai entrar em contato avisando que está tudo pronto.

O acesso é de acordo com seu plano: mensal, trimestral e assim por diante, o programa será renovado todo mês de acordo com a evolução de suas medidas e poderá ser acessado através de seu computador, tablet ou celular.

Os treinos serão montados de acordo com os dados que você marca na avaliação.

Vou te acompanhar de segunda a sexta pelo WhatsApp, então tenha caso dúvidas sobre qualquer coisa, basta me chamar, mandar fotos ou vídeos que eu irei te ajudar e corrigir.

Sim, ele é o criador do  método MAX 12  e já ajudou milhares de mulheres a eliminarem gordura  e conquistarem o corpo que sempre sonharam  sem precisar se matar na academia , nem fazer dietas malucas.

  • Graduado em Educação Física
  • Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Reabilitação Cardíaca
  • Personal Trainer com experiência em performance, emagrecimento, hipertrofia e definição muscular
  • Professor na Pós Graduação em Marketing, Gestão e Prescrição do Exercício – Personal Global | FAMESP
  • Professor das disciplinas de fisiologia do exercício, treinamento esportivo e avaliação das capacidades física,
  • Atuou por 3 anos como pesquisador do Laboratório de Fisiologia do Exercício do Centro Universitário Monte Serrat – Unimonte
  • Sócio fundador do site musculacaoonline.com.br
  • Autor de mais de 500 posts no blog do site musculacaoonline.com.br