O consumo de Whey Protein associado ao treino musculação é visto como uma estratégia muito eficiente para aumentar a massa muscular. Nessa categoria do nosso site você vai encontrar uma série de artigos para responder as seguintes perguntas:

O que é? Como usar? Em qual horários? Quais são os benefícios? Quais são os riscos? Quais são as diferenças entre o isolado, concentrado e hidrolisado.

O leite é composto de duas proteínas, caseína e Whey. A proteína do soro pode ser separada da caseína no leite ou formada como subproduto da produção de queijos. A proteína de soro de leite é considerada uma proteína completa, pois contém todos os 9 aminoácidos essenciais. É baixo teor de lactose.

Existem muitos benefícios associados ao consumo de proteína de soro e os pesquisadores estão constantemente encontrando novas propriedades terapêuticas possíveis. Aqui, explicamos quais são os benefícios e analisamos alguns dos efeitos colaterais e riscos potenciais.

5 de Fevereiro de 2018

Quais são os benefícios e os riscos da proteína do Whey Protein?

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4 de Fevereiro de 2018

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28 de Janeiro de 2018

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28 de setembro de 2016

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15 de agosto de 2016

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24 de Março de 2016

Ovo de páscoa na travessa com Whey Protein

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2 de outubro de 2014

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15 de Fevereiro de 2013

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22 de outubro de 2012

Papel do (BCAA) leucina na musculação e hipertrofia muscular

Síntese protéica no músculo esquelético após exercício físico  Leucina e Regulação da Síntese Protéica Muscular  O exercício físico de alta performance como a musculação e a […]