28 de novembro de 2023
Olá, pessoal! Hoje, vamos falar sobre como ganhar massa muscular de forma simples e eficaz, sem o temido aumento da porcentagem de gordura. Vamos desvendar o […]
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5 de setembro de 2023
Muitos alunos me fazem essa pergunta, porque existe muita informação desencontrada na internet. Se estamos falando de saúde/estética, você deve treinar de 3-6x por semana de […]
4 de setembro de 2023
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3 de setembro de 2023
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27 de julho de 2023
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26 de julho de 2023
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26 de julho de 2023
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