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4 de setembro de 2023

TREINO ABC PARA HIPERTROFIA: COMO MONTAR!

O treino ABC é uma metodologia de divisão de treino que segmenta os grupos musculares em três categorias distintas, permitindo uma abordagem focada e intensiva em […]
26 de julho de 2023

GUIA DO TREINO DE GLÚTEO

Você quer ter um glúteo perfeito? Então leia este guia com atenção que vou te ensinar como montar um treino perfeito para o glúteo! Na academia, […]
5 de julho de 2023

COMO AVALIAR O TREINO

Nas academias se prescrevem treinos sem pé nem cabeça e isso está atrapalhando o desenvolvimento das alunas. Por isso, eu escrevi esse guia de treino, assim […]
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