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12 de Março de 2018

Musculação para iniciantes, como montar seu treino certo!

O treino de musculação para iniciantes é um tema muito discutido no blog da personal trainer online. Nesse artigo vou montar um guia de como deve […]
5 de Fevereiro de 2018

Musculação para iniciantes, qual o número ideal de séries?

A utilização de uma ou três séries no treinamento de musculação para alunos iniciantes ainda apresenta muitas controvérsias. Vários artigos tentaram descobrir qual o protocolo mais […]
12 de Janeiro de 2018

Musculação para iniciantes – qual a ordem correta do exercícios?

Manipular a ordem dos exercícios do treino de alunos iniciantes é uma das grandes preocupações da equipe da personal trainer online. Porque a ordem de correta […]
10 de outubro de 2015

Como começar na musculação e não parar?

Quem nunca se olhou no espelho, e tomou a decisão de começar a malhar? então, no dia seguinte, foi correr na praia, andar de bicicleta, se […]