9 de outubro de 2018
Quer saber quais os melhores exercicios para definir os ombros e ainda ganhar um treino gratis? Então continue lendo! Esse é um super treino de ombros […]
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12 de setembro de 2018
Na musculação, não há espaço para invenções nos exercícios para ombro. Alguns blogueirinhos podem tentar mostrar exercícios mirabolantes, aparelhos que te fazem malhar todos os ângulos […]
10 de setembro de 2018
Exercícios para trapézio, os homens simplesmente adora fazer e as mulheres odeiam! Mas treinar o trapézio é fundamental para esculpir o corpo de quem treina musculação. […]
5 de setembro de 2018
Como desenvolver ombros gigantes professor? Essa é uma pergunta que recebemos todos os dias na consultoria! Os ombro estão entre os músculos mais difíceis de hipertrofiar, […]
15 de outubro de 2012
Execução da elevação lateral Em pé, com o tronco ereto e um haltere em cada mão com braços estendidos e cotovelos seguindo a linha do tronco. […]