Os exercícios para o bíceps são os mais realizados pelos homens nas academias e a maiorias dos clientes querem hipertrofia-los. Não à toa, eles são considerados, historicamente, […]
Os praticantes de musculação em geral passam bastante tempo a tentando compreender quais são os melhores exercícios para cada grupo muscular, principalmente para aqueles que eles querem desenvolver […]
Na personal trainer online escolhemos os exercícios para o bíceps baseados em fatos científicos. E quando vamos avaliar a eficiência de um exercício para o bíceps […]
Rosca direta, em nossa consultoria online muitos alunos homens querem braços grandes! Para alcançar esse objetivo e Rosca direta é uma excelente opção. Esse é o […]
Muitos clientes da personal trainer online não tem uma boa proporção entre os braços e antebraços. Simetricamente falando, ter antebraços muito menores que o restante dos […]