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16 de Março de 2018

Como montar o treino de bíceps? o personal trainer online responde!

Na personal trainer online escolhemos os exercícios para o bíceps baseados em fatos científicos. E quando vamos avaliar a eficiência de um exercício para o bíceps […]
14 de Março de 2018

Exercícios para o bíceps, guia completo para explodir seu braço

Para ajudar a potencializar o treino de bíceps montei um guia com os principais exercícios de musculação para o bíceps, ele pode ser utilizado por alunos […]
13 de Fevereiro de 2018

Exercícios de bíceps | 7 melhores exercícios de bíceps

Todos os dias os alunos me perguntam na academia quais são os melhores exercícios para o bíceps, para responder essa pergunta hoje vou escrever sobre os […]
10 de Fevereiro de 2018

Rosca direta, guia completo para iniciantes e avançados

Rosca direta Em nossa consultoria online muitos alunos homens querem braços grandes, e para alcançar esse objetivo e Rosca direta é uma excelente opção. Esse é […]
19 de Janeiro de 2018

Como desenvolver antebraços fortes na musculação?

Muitos clientes da personal trainer online não tem uma boa proporção entre os braços e antebraços. Simetricamente falando, ter antebraços muito menores que o restante dos […]