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13 de Fevereiro de 2018

Exercícios de bíceps | 7 melhores exercícios de bíceps

Todos os dias os alunos me perguntam na academia quais são os melhores exercícios para o bíceps, para responder essa pergunta hoje vou escrever sobre os […]
10 de Fevereiro de 2018

Rosca direta, guia completo para iniciantes e avançados

Rosca direta Em nossa consultoria online muitos alunos homens querem braços grandes, e para alcançar esse objetivo e Rosca direta é uma excelente opção. Esse é […]
19 de Janeiro de 2018

Como desenvolver antebraços fortes na musculação?

Muitos clientes da personal trainer online não tem uma boa proporção entre os braços e antebraços. Simetricamente falando, ter antebraços muito menores que o restante dos […]
14 de Janeiro de 2018

Qual o melhor exercício para o bíceps?

Os praticantes de musculação em geral passam bastante tempo a tentando compreender quais são os melhores exercícios para cada grupo muscular, principalmente para aqueles que eles querem desenvolver […]
15 de Maio de 2017

Exercícios para o bíceps, guia completo com mais de 15 exercícios

Para ajudar a potencializar o treino de bíceps montei um guia com os principais exercícios de musculação para o bíceps, ele pode ser utilizado por alunos […]
31 de julho de 2016

Exercícios para o bíceps, como o personal trainer pode montar o treino

Na personal trainer online escolhemos os exercícios para o bíceps baseados em fatos científicos. E quando vamos avaliar a eficiência de um exercício para o bíceps […]