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Personal trainer online

COMO FUNCIONA NOSSA CONSULTORIA ONLINE

AVALIAÇÃO

Preencha nosso questionário da forma mais detalhada possível, com esses dados o seu personal trainer vai montar o plano de treino de acordo com suas necessidades e objetivos.

PLANEJAMENTO:

Com as informações da avaliação, o personal trainer montará um treino exclusivo de acordo com suas necessidades, objetivos, sexo, formato do seu corpo, nível e experiência de treino, perfil de saúde, geográfico, laboral, familiar, de sono e disponibilidade de tempo, material e local de treino.

ENVIO DO TREINO

Em até 4 dias o personal vai enviar seu treino via e-mailcom todas as informações necessárias para a realização correta do treino

AJUSTE

A primeira semana será usada para ajuste das cargas e aprendizados dos exercícios e metodologia de treino e se for necessário o personal trainer irá ajustar o seu programa de treino.

SUPORTE

O seu personal trainer lhe dará suporte online diário durante todas às semanas do seu plano das 7:00 as 21:00 horas

RENOVAÇÃO

Nossa equipe irá lhe avisar em qual data deverá renovar seu plano de treino para que o planejamento não perca continuidade. Nossa consultoria não é uma assinatura, então você deve renovar toda vez que acabar seu plano.


Conheça nossa metodologia

QUE VAI LHE AJUDAR A CONQUISTAR SEUS RESULTADOS!

Usar planejamentos de 4 meses, de acordo com as necessidade e objetivos do nosso cliente é o grande diferencial da nossa metodologia de treino. Esse sistema de periodização do treinamento proporciona resultados mais eficientes e seguros com projeções reais sobre a perda de peso ou ganho de massa magra.

Então, antes de montar a planilha, o seu personal trainer vai montar o macrociclo de treino com todas as capacidades físicas (Resistência, Força, Potência aeróbia) que serão treinadas no ciclo de 16 semanas.

DESCUBRA AS VANTAGENS DE TREINAR COM NOSSA CONSULTORIA

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TREINOS

SEM FOCO

  • GENÉRICOS
  • INEFICIENTES
  • MONÓTONOS
  • SEM SUPORTE
  • DIETAS DA MODA
  • SUPLEMENTOS CAROS

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Plano mensal

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Plano Basic

R$39,00

TREINO NA PLANILHA

  • O valor é referente ao plano mensal sem assinatura
  • Avaliação física com perfil de saúde, medidas e análise de fotos(Opcional)
  • Planilha de treino em Excel
  • Canal no Youtube para consulta dos exercícios
  • Planilha de avaliação física
  • Dicas de alimentação com site de referência (USP)
  • Suporte online diário
  • Grupo no Whatsapp
Esse plano é indicado para alunos experientes que já conhecem a execução de todos os exercícios e tem acompanhamento de uma nutricionista.Nesse plano o aluno recebe um tutorial detalhado da planilha de treino, e pode usar nosso canal no youtube para visualizar os exercícios.

Ao contratar o plano

VOCÊ VAI RECEBER UM PLANO DE TREINO MENSAL COM PODE SER VISUALIZADO NO SMARTPHONE OU IMPRESSO

* Clientes do plano Basic não tem acesso ao App de treino

Você ainda vai receber

ACESSO AO APP DE NUTRIÇÃO, AVALIAÇÃO, GUIA DE RECEITAS FIT E SUPORTE ONLINE

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Duvidas frequentes

Conheça as principais duvidas sobre nossa consultoria online

A consultoria

1Posso treinar a qualquer hora em qualquer lugar?
Sim, o seu programa de treino vai ser desenvolvido de acordo com as suas instalações, equipamentos, tempo e dias disponíveis de treino.
2Como recebo e em quanto tempo, o programa de treino?
O treino é enviado para o e-mail cadastrado na sua avaliação física em até 4 dias úteis depois do pagamento.
3O que faço se não receber o treino?
Entre em contato com nosso suporte através de: contato@musculacaoonline.com.br WhatsApp - 13 997293723
4Posso alterar o treino se tiver necessidade?
Sim, comunique o personal trainer sobre a sua dificuldade que ele vai encontrar uma solução.

O pagamento

1Tenho que pagar todo mês?
Não, você tem que realizar todas as semanas de treino do plano (5 ou 10 semanas) e recontratar o plano
2Como é feito o pagamento?
Nossos clientes podem contratar o serviço com toda segurança e conforto usando o cartão de crédito, boleto bancário via Pag Seguro, Paypal, Bcash, Mercado pago. Mas se você preferir pode realizar transferência bancária para nossa conta corrente
3Como posso cancelar a consultoria?
Você não precisa, pois não é uma assinatura. Basta não contratar o serviço novamente.

O suporte

1Quem vai esclarecer minhas dúvidas?
O personal trainer vai estar a sua disposição para esclarecer qualquer dúvida sobre o plano de treino.
2Por quanto tempo é disponibilizado o suporte e acompanhamento?
O suporte é disponibilizado por 10 semanas das 7:00 as 21:00 de Seg a Sab

O idealizador

DA CONSULTORIA ONLINE

Olá, sou o Prof. Rodrigo Ramos e meu objetivo é ajudar os alunos a conquistarem seus objetivos, desenvolvendo treinos exclusivos e eficientes.

  • Graduado em Educação física
  • Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Reabilitação Cardíca
  • Personal training com experiência em performance, emagrecimento, hipertrofia e definição muscular
  • Professor das disciplinas de fisiologia do exercício, treinamento desportivo e avaliação das capacidades física
  • Professor do departamento de Medicina Preventiva da Unimed - Santos (2001 - 2008)
  • Atuou por 3 anos como pesquisador do Laboratório de Fisiologia do Exercício do Centro Universitário Monte Serrat - Unimonte
  • Sócio fundador do site musculacaoonline.com.br
  • Autor de mais de 500 posts no blog do site musculacaoonline.com.br