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14 de Fevereiro de 2018

Supino reto, como fazer corretamente e conquistar bons resultados

O supino reto é o exercício mais executado por homens na musculação, nesse artigo vamos explicar a forma correta de execução, os principais erros, quais músculos […]
28 de agosto de 2016

Como melhorar os resultados no supino reto?

Muitos alunos da personal trainer online querem aumentar seu peitoral, e quando falamos em exercícios para o peitoral o supino é a 1º opção. O supino […]
18 de julho de 2015

Flexão de braço com abdominal no TRX

14 de julho de 2015

Supino reto com halter

Essa animação apresenta os músculos primários e secundários que atuam no supino reto com halter, além disso o vídeo mostra qual é a técnica correta de […]
21 de Abril de 2015

Exercícios para o peito, guia completo

Os exercícios de musculação para o peito são os mais procurados na sala de musculação, pensando nisso nossa equipe da personal trainer online reuniu uma série […]
22 de dezembro de 2013

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O Supino reto é o exercício mais realizado na academia para o desenvolvimento de peitorais com volume e simetria. Apesar disso, muitos alunos realizam uma série […]
2 de julho de 2012

Exercícios para peitoral | top 10 exercícios para peitoral

Os exercícios para peitoral são os que mais interessam aos homens dentro de uma sala de musculação, todos os dias os alunos me perguntam na academia quais […]