11 de outubro de 2018
O supino é o exercício mais executado por homens na musculação! Nesse artigo vamos explicar a forma correta de execução, os principais erros, quais músculos são […]
CONQUISTE SEUS OBJETIVOS
Clique em 1º contratação, preencha sua avaliação física e contrate seu plano. Receba o treino em até 4 dias úteis por e-mail
Nosso Blog
Confira nossos artigos, treinos e receitas
2 de julho de 2018
O supino unilateral com halter é uma excelente opção para quem tem assimetria no peitoral, com ele você consegue exercitar o peitoral de forma isolada e […]
10 de maio de 2018
Muitos alunos da querem aumentar seu peitoral, e quando falamos em exercícios para o peitoral o supino é a 1º opção. O supino reto é um dos […]
2 de março de 2018
Os exercícios de musculação para o peito são os mais procurados na sala de musculação, pensando nisso nossa equipe da personal trainer online reuniu uma série […]
22 de fevereiro de 2018
Exercícios para expandir o tórax precisam estimular o crescimento do peitoral! Os exercícios para peitoral são os que mais interessam aos homens dentro de uma sala de […]
18 de julho de 2015
14 de julho de 2015
Essa animação apresenta os músculos primários e secundários que atuam no supino reto com halter, além disso o vídeo mostra qual é a técnica correta de […]
22 de dezembro de 2013
O Supino reto é o exercício mais realizado na academia para o desenvolvimento de peitorais com volume e simetria. Apesar disso, muitos alunos realizam uma série […]