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26 de julho de 2023

GUIA DO TREINO DE GLÚTEO

Você quer ter um glúteo perfeito? Então leia este guia com atenção que vou te ensinar como montar um treino perfeito para o glúteo! Na academia, […]
5 de julho de 2023

COMO AVALIAR O TREINO

Nas academias se prescrevem treinos sem pé nem cabeça e isso está atrapalhando o desenvolvimento das alunas. Por isso, eu escrevi esse guia de treino, assim […]
18 de abril de 2023

TREINO GRÁTIS PARA MULHERES MAGRAS

BAIXE SEU TREINO DE HIPERTROFIA PARA MULHERES MAGRAS NO FINAL DA PÁGINA Atenção, leia o post todo antes de baixar seu treino. Mulheres magrinhas conseguem ganhar […]
18 de abril de 2023

TREINO DE HIPERTROFIA PARA ECTOMORFO

Parabéns! Você fez o seu cadastro com sucesso. Mas se você quer descobrir como ganhar massa muscular de uma vez por todas, leia até o final […]
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