Veja qual o melhor cardápio para sua altura

Escolha o cardápio ideal para você emagrecer e definir de acordo com a sua altura.

Tabela Feminina (Mulheres)

Cálculo baseado no peso alvo de IMC 25 consumindo 25 calorias por quilo.

Altura	Peso Alvo	Calorias	Cardápio Recomendado
1,50 m	56,3 kg	1406 kcal	Acessar Cardápio 1400 kcal
1,55 m	60,1 kg	1501 kcal	Acessar Cardápio 1500 kcal
1,60 m	64,0 kg	1600 kcal	Acessar Cardápio 1600 kcal
1,65 m	68,1 kg	1701 kcal	Acessar Cardápio 1700 kcal
1,70 m	72,3 kg	1806 kcal	Acessar Cardápio 1800 kcal
1,75 m	76,6 kg	1914 kcal	Acessar Cardápio 1900 kcal
1,80 m	81,0 kg	2025 kcal	Acessar Cardápio 2000 kcal

Tabela Masculina (Homens)

Cálculo baseado no peso alvo de IMC 27 consumindo 25 calorias por quilo para preservar a massa magra.

Altura	Peso Alvo	Calorias	Cardápio Recomendado
1,65 m	73,5 kg	1838 kcal	Acessar Cardápio 1800 kcal
1,70 m	78,0 kg	1951 kcal	Acessar Cardápio 2000 kcal
1,75 m	82,7 kg	2067 kcal	Acessar Cardápio 2000 kcal
1,80 m	87,5 kg	2187 kcal	Acessar Cardápio 2200 kcal
1,85 m	92,4 kg	2310 kcal	Acessar Cardápio 2300 kcal
1,90 m	97,5 kg	2437 kcal	Acessar Cardápio 2500 kcal