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14 de março de 2022

Como definir sem usar suplementos: Guia completo!

Sim, é possível e eu vou te mostrar nesse texto detalhes do que você precisa fazer para conquistar. Infelizmente, quando as mulheres buscam definição nas academias, […]
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10 de março de 2022

Treino aeróbico interfere na hipertrofia?

Você sabe quando e como deve fazer o aeróbico para não tenha interferência na sua hipertrofia? Muitas alunas me procuram alegando que era muito comum adicionarem […]
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29 de dezembro de 2020

Musculação feminina, guia completo de treino e dieta

Esse guia completo de musculação feminina é ideal para você que tomou coragem para correr atrás de um corpão mas não sabe por onde começar. Chegou […]
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28 de dezembro de 2020

Saiba como essas mulheres deixaram de ser ectomorfo, e hoje arrasam com qualquer roupa!

Você como uma ECTOMORFO padrão que tem vergonha de usar roupas justas? Bom, hoje nesse artigo eu vou te ensinar tudo que você precisa saber para […]
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6 de abril de 2020

Treino em casa para mulheres iniciantes – Guia completo

Você é uma aluna iniciante e busca programas de treino na internet? Milhões de mulheres começam a treinar todos os anos, preocupam-se com em definir e enrijecer […]
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11 de dezembro de 2018

Como ganhar massa muscular e perder gordura

como ganhar massa muscular e perder gordura? Para obter sucesso NO TREINO é fundamental que se tenha planejamento! Afinal, se você continuar fazendo o que sempre […]
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14 de novembro de 2018

Quantas repetições fazer para ganhar massa muscular na academia?

Quantas repetições fazer para ganhar massa muscular na academia? Essa pergunta está entre os top 5 das dúvidas dos alunos! Nesse artigo vou explicar como variar […]
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7 de novembro de 2018

Lean Rap, descubra como esse termogênico te ajuda a emagrecer rápido!

O Lean Rap é com certeza um dos melhores suplementos termogênicos do mercado brasileiro, sua formulação tem substancias que auxiliam no processo de emagrecimento e redução […]
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6 de novembro de 2018

BCAA Recovery da Represent Nutrition – Guia Completo

Se você está dando seu melhor no treino de musculação mas não tem um processo de recuperação adequado está perdendo o seu tempo! Se você estiver realmente […]
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14 de outubro de 2018

Quais exercícios devo fazer para ganhar massa muscular nas pernas?

Quais exercícios devo fazer para ganhar massa muscular nas pernas? Exercícios para a perna e glúteo ficarem durinhos são a melhor ferramenta para ter um bumbum BONITO, […]
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