Nesse artigo vamos explicar como organizar as variáveis básicas do treino de musculação para alunos iniciantes e intermediários. Escolha dos exercícios. Um programa de treinamento deve […]
A Nutrição Funcional compreende a interação entre todos os sistemas do corpo, enfatizando as relações que existem entre a bioquímica, a fisiologia e os aspectos emocionais […]
A incidência de lesões por uso excessivo é um problema muito comum entre alunos novos na personal trainer online. Com a possível exceção dos esportes de […]
Muito conhecido por diversas pessoas, o efeito sanfona é aquele que a pessoa emagrece, mas também engorda com uma grande facilidade. Nossos alunos da musculação online, […]
Muitos alunos da musculação online já tiveram luxações em decorrência de traumas na pratica esportiva ou até acidentes automobilísticos. Luxação é uma lesão em unidade musculotendinosa. Embora o […]
O uso de fibras na dieta é extremamente eficaz na perda de peso e principalmente na redução de gordura na barriga. Isso acontece porque no processo de […]
Quais equipamentos que podem ser usados no Personal Trainer Online? Existem milhares de exercícios que podem ser aplicados no personal trainer online. Mas para executar esses […]
Avaliar nível de condicionamento cardiorrespiratório é fundamental para o personal trainer. A aptidão cardiorrespiratória é aceita como o mais importante componente da aptidão física relacionada à […]
A prescrição do treino aeróbio na Personal trainer online é algo muito importante, e por isso nossa equipe usa todas as ferramentas possíveis para para aferir […]
Na consultoria teste precisam ser realizados por terceiros. Pois eles podem não ser apropriados para indivíduos com limitações ou cuidados médicos específicos. Se você tiver quaisquer […]