CONQUISTE SEUS OBJETIVOS
Clique em 1º contratação, preencha sua avaliação física e contrate seu plano. Receba o treino em até 4 dias úteis por e-mail

Como funciona

O personal trainer online

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Avaliação física

Nessa avaliação você vai informar seus objetivos, experiencia, equipamentos de treino, perfil de saúde e estilo de vida.
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Contrate seu plano

De acordo com suas necessidades e objetivos, usando o cartão de crédito, boleto ou depósito.
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Receba seu treino

Por e-mail em até 4 dias úteis, depois da confirmação do pagamento.
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Tenha suporte

Diário do seu personal trainer para tirar dúvidas e avaliar sua evolução.

Como é montado meu treino?

AVALIAÇÃO E PLANEJAMENTO:

- Com as informações da avaliação física, o personal trainer vai montar um treino exclusivo de acordo com suas necessidades, objetivos, sexo, formato do seu corpo, nível e experiência de treino, perfil de saúde, geográfico, laboral, familiar, de sono e disponibilidade de tempo, material e local de treino.

- Preencha sua avaliação da forma mais detalhada possível, pois é com esses dados que seu personal trainer vai montar o plano de treino.

- Depois de preencher sua avaliação basta clicar em enviar que seus dados já estarão armazenados em nosso sistema, não precisa preencher sua avaliação física novamente.

- Se ao enviar sua avaliação física o seu navegador da internet cair, basta acessar www.musculacaoonline.com.br/loja e finalizar a contratação da consultoria

ENVIO DO TREINO E SUPORTE:

- O seu treino será enviado por e-mail em até 4 dias úteis, depois da confirmação do pagamento. Para garantir que o treino seja feito da forma correta, o personal trainer irá lhe enviar instruções sobre o treino por e-mail.

- Além disso, o seu personal estará a sua disposição para dar suporte online diário através do WhatsApp ou E-mail de de Seg a Sab das 7:00 as 21:00 horas.

- Depois que seu plano de (5 ou 10 semanas) vencer, basta acessar www.musculacaoonline.com.br/loja e recontratar outro plano. A consultoria não é uma assinatura então você precisa realizar esse processo todas as vezes que finalizar as semanas de treino.

Tutoriais em vídeo

Nossos tutoriais vão te ajudar a entender como funciona nossa consultoria

Avaliação física

Na sua avaliação física você vai fornecer todas as informações necessárias para o desenvolvimento do seu macrociclo quadrimestral e planilha de treino
  • 1º passoDados pessoais

    Para que nossa equipe entre em contato com você depois da sua avaliação
  • 2º passoNível de treino

    Para que o treino te leve para um novo nível de performance
  • 3º passoPerfil de saúde e profissional

    Informe seu histórico de saúde pregresso e atual, a utilização de medicamentos e seu perfil laboral com informações como número de horas trabalhadas, nível de stress e tipo de atividade laboral
  • 4º passoObjetivos

    Informe seus objetivos para que seu planejamento, treino e orientação nutricional sejam desenvolvidos de forma exclusiva.
  • 5º passoPerfil de sono

    O sono de qualidade é fundamental para alcançar qualquer objetivo, então seu personal tem que saber quantas horas você dorme e qual a qualidade do seu sono.
  • 6º passoPerfil antropométrico

    Você vai informar seu peso, estatura e se consegue correr, se conseguir correr vai informar a velocidade e por quanto tempo
  • 7º passoRotina de treino

    Você vai informar qual o local, horário, disponibilidade de tempo e dias por semana que pode treinar.
  • Infraestrutura de treino

    Você vai informar seu local e equipamentos que tem a disposição para treinar

Opções de pagamento

Contrate nossa consultoria com todo conforto e segurança usando o seu cartão de crédito, boleto, depósito ou transferência

Entrar em contato

Horário de atendimento

Nossa equipe de professores estará a sua disposição para tirar qualquer dúvida nos seguintes horários.
  • 7:00 - 21:00
  • 8:00 - 18:00

Informações sobre

  • Definição muscular
    • Hipertrofia
    • Emagrecimento
    • Fisiologia
    • Nutrição e suplementação
 

Como funciona o personal trainer online? Essa pergunta é muito comum em nossa consultoria online. Nesse artigo vamos explicar com detalhes cada etapa da contratação da consultoria de treino.

COMO FUNCIONA O PERSONAL TRAINER ONLINE

A consultoria online tem um fluxo bem simples, vou resumir cada etapa abaixo:

  1. O primeiro passo é a contratação do plano de treino
  2. Depois você preenche uma avaliação da forma mais detalhada possível
  3. O personal trainer vai montar seu planejamento de 4 meses e depois o primeiro programa mensal
  4. Vai envia o acesso ao treino para o e-mail que foi cadastrado na sua avaliação
  5. Na primeira semana, o cliente vai realizar o teste de carga e verificar se é necessário que o treino tenha algum ajuste.
  6. Para te manter motivado o personal trainer vai entrar em contato toda semana para verificar o progresso.
  7. E todo mês o personal trainer vai mudar seu treino para garantir que seu treino seja eficiente e divertido.

Com essas etapas ficou fácil de responder a pergunta: Como funciona o personal trainer online

Como funciona o personal trainer online - 7 etapas da contratação

CONTRATAÇÃO

O processo de contratação do personal treinar online é bem simples, basta você escolher o plano (Mensal, Trimestral, Semestral ou Anual). Clicar em contratar e escolher a forma de pagamento. O pagamento pode ser feito usando o Pag Seguro, PayPal, Mercado Pago ou depósito bancário no caso dos planos mensais.

COMO FUNCIONA O PERSONAL TRAINER ONLINE NA AVALIAÇÃO GERAL

O processo de avaliação é o grande diferencia da nossa consultoria online, nela você vai informar o seu:

  • Dados pessoais e geográficos – com esses dados vamos conseguir traçar um perfil do clima da região que o cliente reside. Além disso, esse vão ser os dados usados para enviar o treino e dar suporte via e-mail ou whatsapp.
  • Biométricos: saber o peso, altura e as medidas de circunferência é o básico para começar a montar o treino. Além disso o cliente vai informar o formato do seu corpo e enviar fotos com roupa de treino.
  • Objetivos: nesse campo o cliente vai informar os objetivos secundários e primários. Depois o personal vai avaliar o planejar qual a conduta a ser tomada.
  • Rotina: o cliente vai informar aonde vai treinar, quantos dias por semana e por quanto tempo. Esses dados são fundamentais para a montagem do programa de treino.
  • Nível do aluno: como o treino tem que ser personalizado, o aluno vai informar sua experiência anterior. E com esses dados o treino vai ser montado de acordo com as necessidades e objetivos do cliente.

COMO FUNCIONA O PERSONAL TRAINER ONLINE NA AVALIAÇÃO ESPECÍFICA

Além disso, o cliente vai informar quanto tempo e em qual velocidade ele consegue realizar o treino na esteira. E quais as cargas ele levanta nos principais exercícios da musculação.Isso é importante porque funciona com uma ferramenta para que o personal trainer possa saber qual é o real nível do aluno.

  • Equipamentos: para garantir um treino exclusivo o nosso cliente vai anotar em sua avaliação todos os equipamentos disponíveis.
  • História de saúde familiar, atual e pregressa: o nosso cliente vai responder uma série de perguntas sobre sua saúde e seu histórico familiar.
  • Perfil nutricional: o cliente vai informar o quantas calorias, gramas de proteína, carboidrato e gordura ele consome.
  • Além disso, o cliente vai informar dados sobre seu perfil de sono e saúde feminina

Depois de todas essa perguntas fica fácil entender “Como funciona o personal trainer online” e porque ele funcional!

LEIA MAIS: ARTIGOS SOBRE A CONSULTORIA

PLANEJAMENTO

Com todas essas informações o personal trainer vai montar seu planejamento quadrimestral que vai servir de base para montagem dos treinos.

PRESCRIÇÃO DO TREINO

A montagem do treino vai ser feito em nosso Aplicativo de treino com suporte de foto e vídeo, que o cliente tem acesso exclusivo. Além do treino, o cliente receberá uma orientação nutricional com nosso app food.

Com o aplicativo de nutrição o cliente pode registrar todas as suas refeições e controlar a ingestão de carboidratos, proteínas e gorduras. Para manter nosso cliente motivado nossa equipe disponibiliza diariamente deliciosas receitas para o café da manhã, almoço, lanche e jantar.

E nosso cliente irá receber uma planilha de avaliação para que suas medias sejam realizadas semanalmente, a planilha também vem com suporte de foto para que suas medidas sejam realizadas da forma correta

ENVIO DO TREINO

O treino é enviado por e-mail em até 4 dias úteis, no corpo do e-mail o cliente receberá todas as orientações e links para:

  • Baixar o App de treino e nutrição
  • Baixar o tutorial do aplicativo
  • Baixar a planilha de avaliação com tutorial
  • Link de acesso ao tutorial em vídeo do programa de treino
  • Contato do personal trainer da equipe com: e-mail e WhatApp

Com todos esse cuidados, nossa empresa garante que a distancia seja um mero detalhe a prescrição do treino a distancia. Pois nossos professores buscam a maestria nas prescrição do treino com suporte online.

Esse primeiro contato com o cliente é fundamental para ele realmente entender “Como funciona o personal trainer online” na prática!

Como funciona o personal trainer online - envio do treino

REVISÃO DO TREINO

Para garantir que o treino seja o mais eficiente possível, vamos revisar o treino na 1º semana para verificar a necessidade de mudanças.

SUPORTE ONLINE DIÁRIO

Todos nossos clientes têm suporte online diário via e-mail ou WhatsApp para o que treino seja feito da forma mais correta possível.

CONCLUSÃO

Espero que esse texto tenha respondido a pergunta “Como funciona o personal trainer online?”. Mas nossa equipe está sempre tentando melhorar nosso serviço para que ele fique o mais claro possível!

OUTRAS FONTES: