CONQUISTE SEUS OBJETIVOS
Clique em 1º contratação, preencha sua avaliação física e contrate seu plano. Receba o treino em até 4 dias úteis por e-mail
Como funciona
O personal trainer online

Avaliação física
Nessa avaliação você vai informar seus objetivos, experiencia, equipamentos de treino, perfil de saúde e estilo de vida.

Contrate seu plano
De acordo com suas necessidades e objetivos, usando o cartão de crédito, boleto ou depósito.

Receba seu treino
Por e-mail em até 4 dias úteis, depois da confirmação do pagamento.

Tenha suporte
Diário do seu personal trainer para tirar dúvidas e avaliar sua evolução.
Como é montado meu treino?

AVALIAÇÃO E PLANEJAMENTO:
- Com as informações da avaliação física, o personal trainer vai montar um treino exclusivo de acordo com suas necessidades, objetivos, sexo, formato do seu corpo, nível e experiência de treino, perfil de saúde, geográfico, laboral, familiar, de sono e disponibilidade de tempo, material e local de treino.
- Preencha sua avaliação da forma mais detalhada possível, pois é com esses dados que seu personal trainer vai montar o plano de treino. - Depois de preencher sua avaliação basta clicar em enviar que seus dados já estarão armazenados em nosso sistema, não precisa preencher sua avaliação física novamente. - Se ao enviar sua avaliação física o seu navegador da internet cair, basta acessar www.musculacaoonline.com.br/loja e finalizar a contratação da consultoriaENVIO DO TREINO E SUPORTE:
- O seu treino será enviado por e-mail em até 4 dias úteis, depois da confirmação do pagamento. Para garantir que o treino seja feito da forma correta, o personal trainer irá lhe enviar instruções sobre o treino por e-mail.
- Além disso, o seu personal estará a sua disposição para dar suporte online diário através do WhatsApp ou E-mail de de Seg a Sab das 7:00 as 21:00 horas. - Depois que seu plano de (5 ou 10 semanas) vencer, basta acessar www.musculacaoonline.com.br/loja e recontratar outro plano. A consultoria não é uma assinatura então você precisa realizar esse processo todas as vezes que finalizar as semanas de treino.
Assista antes de contratar
Esse tutorial vai te ajudar a entender como funciona nossa consultoria
Nossas ferramentas
Avaliação física
Na sua avaliação física você vai fornecer todas as informações necessárias para o desenvolvimento do seu macrociclo quadrimestral e planilha de treino
1º passoDados pessoais
Para que nossa equipe entre em contato com você depois da sua avaliação2º passoNível de treino
Para que o treino te leve para um novo nível de performance3º passoPerfil de saúde e profissional
Informe seu histórico de saúde pregresso e atual, a utilização de medicamentos e seu perfil laboral com informações como número de horas trabalhadas, nível de stress e tipo de atividade laboral4º passoObjetivos
Informe seus objetivos para que seu planejamento, treino e orientação nutricional sejam desenvolvidos de forma exclusiva.5º passoPerfil de sono
O sono de qualidade é fundamental para alcançar qualquer objetivo, então seu personal tem que saber quantas horas você dorme e qual a qualidade do seu sono.6º passoPerfil antropométrico
Você vai informar seu peso, estatura e se consegue correr, se conseguir correr vai informar a velocidade e por quanto tempo7º passoRotina de treino
Você vai informar qual o local, horário, disponibilidade de tempo e dias por semana que pode treinar.Infraestrutura de treino
Você vai informar seu local e equipamentos que tem a disposição para treinar
Opções de pagamento
Contrate nossa consultoria com todo conforto e segurança usando o seu cartão de crédito, boleto, depósito ou transferência
Entrar em contato
- Rua Ana Nery, 46. Marapé, Santos-Sp
Horário de atendimento
Nossa equipe de professores estará a sua disposição para tirar qualquer dúvida nos seguintes horários.
- 7:00 - 21:00
- 8:00 - 18:00
Informações sobre
- Definição muscular
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- Nutrição e suplementação