28 de maio de 2018
Atualmente, muitas mulheres na academia querem ganhar massa muscular na perna e ter um corpo acima da média.Para maximizar os ganhos no tamanho da massa muscular, […]
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28 de maio de 2018
Os praticantes de musculação em geral passam bastante tempo a tentando compreender quais são os melhores exercícios para cada grupo muscular, principalmente para aqueles que eles querem desenvolver […]
27 de maio de 2018
O treino de musculação é indicado para pacientes com diabetes por ser de fácil realização e promover uma série de benefícios, mas como todas as modalidades […]
25 de maio de 2018
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25 de maio de 2018
O consumo de proteína para que quer ganhar massa muscular deve ser superior à recomendação de (0,8 gramas/kg peso corporal) que é o ideal para sedentários. […]
24 de maio de 2018
A proteínas são fundamentais para o treino de musculação feminina, mas infelizmente muitas mulheres são gostam de consumir carne e isso as obriga a consumir suplementos. […]
24 de maio de 2018
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23 de maio de 2018
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23 de maio de 2018
Uma das principais máximas da vida é a famosa “quanto mais, melhor” não se aplica no treinamento de força (e disso já falamos bastante). Agora, quando […]
16 de maio de 2018
A musculação tem um papel fundamental na prevenção de lesões, como todos sabem, os atletas são os que mais estão propícios a sofrer com lesões em […]