O MÉTODO CIENTIFICAMENTE COMPROVADO QUE GERA O TRIPLO DE MASSA MUSCULAR E REDUZ A GORDURA CORPORAL SEM USAR HORMÔNIOS!
Mais de 3000 alunos já aprovaram o MÉTODO MAX12


CONHEÇA AGORA!

Alguns alunos que conquistaram o corpo que desejavam sem usar hormônios ou passar horas na academia

Essa menininha magrinha tinha um sonho de ser musa fit e já no primeiro ano ganhou 8kg de massa magra com o MAX12 - IG @brunaburke
Ela já tinha desistido de tentar crescer, porque depois de 5 anos de treino só tinha ganho 3kg, mas como nosso programa MAX12 ganhou 12kg no 1º ano e mais 4 em no 2º ano! - IG @kelzuchi
Frustrada porque não conseguia crescer depois de 20 anos fazendo ginástica, ela ganhou quase 10kg de massa muscular no 1º ano de musculação com o método MAX12 - IG @dedeia_miranda7

Completamente viciada em corrida ela não conseguia ganhar massa muscular, mas com o MAX12 ela ganhou 8kg e nunca mais teve dores no joelho - IG @milenegp

Mesmo com 3 hérnias de disco, ganhou 5kg de massa muscular em 12 semanas com o Método MAX12 - IG @gutobosco25

Cansada de tentar emagrecer passando horas na esteira, perdeu 13kg e transformou seu corpo em 6 meses com o Método MAX12 - IG @ludianeleite


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QUEM SERÁ SEU TREINADOR PARTICULAR?

O próprio criador do

Prof. Rodrigo Ramos é o criador do método MAX 12 e já ajudou milhares magras a conquistarem as pernas e glúteos que sempre sonharam sem usar nenhum tipo de hormônio!.

  • Graduado em Educação física
  • Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Reabilitação Cardíca
  • Personal training com experiência em performance, emagrecimento, hipertrofia e definição muscular
  • Professor na Pós Graduação em Marketing, Gestão e Prescrição do Exercício - Personal Global | FAMESP
  • Professor das disciplinas de fisiologia do exercício, treinamento desportivo e avaliação das capacidades física,
  • Atuou por 3 anos como pesquisador do Laboratório de Fisiologia do Exercício do Centro Universitário Monte Serrat - Unimonte
  • Sócio fundador do site musculacaoonline.com.br
  • Autor de mais de 500 posts no blog do site musculacaoonline.com.br
1

FATOR MECÂNICO DE CRESCIMENTO - MGF

O MAX12 estimula a produção do Fator Mecânico de Crescimento (MGF) que é o hormônio mais anabólico que nosso corpo produz. Mas ele precisa de alta intensidade para ser produzido e sua concentração reduz em treinos volumosos com muitas séries e repetições. Além disso, ele é fundamental para evitar a flacidez em programas de definição ou emagrecimento

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2

DUPLA COMPENSAÇÃO

Para crescer, a recuperação muscular precisa ser maior que o catabolismo que o treino provoca, isso se chama supercompensação. Nosso método usa o volume reduzido para que você dobre sua capacidade de recuperação e construa 3x mais massa muscular. Além disso usamos treinos metabólicos para você torrar gordura sem ficar flácida!

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3

PERIODIZAÇÃO

O volume de treino é o grande pilar do MAX12, então ele vai ser determinado a partir da sua avaliação inicial e objetivos. Dessa forma alunos que buscam hipertrofia usam volumes baixos para crescer mais rápido e quem deseja emagrecer/definir vai usar volume alto para acelerar a perda de gordura sem flacidez

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POR QUE ELE FUNCIONA?


Porque ele atua nos 3 pilares da hipertrofia e definição muscular que funciona em qualquer idade que são
COMO RECEBO MEU TREINO E DIETA DO MÉTODO MAX12

Depois de realizar o pagamento você deve realizar as 3 etapas abaixo
1º PASSO - AVALIAÇÃO INICIAL INDIVIDUALIZADA

NÃO ESQUEÇA DE ENVIAR AS FOTOS DEPOIS DE PREENCHER SUA AVALIAÇÃO

Com os dados da sua avaliação inicial e análise de fotos vamos montar seu plano de treino com suas metas mensais. E a cada 28 dias vamos montar um novo treino a partir da evolução das suas medidas e comparação de fotos.

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2º PASSO - RECEBA SEU TREINO

TREINO PERSONALIZADO DE ACORDO COM SUA AVALIAÇÃO

Depois de contratar a consultoria você vai receber o acesso do App Musculação Online no seu e-mail em até 2 horas (OLHE NO SPAM). Já o programa de treino será colocado no aplicativo em até 4 dias úteis. Assim que o programa for colocado no aplicativo você receberá um e-mail avisando e nossa equipe irá entrar em contato para esclarecer qualquer dúvida.

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3º PASSO - CONTROLE SUA ALIMENTAÇÃO DE ACORDO COM SEU OBJETIVO

SE NÃO COMER CERTO NÃO CRESCE E NÃO SECA

Treino sem controle da alimentação não da resultado! Então você terá o acompanhamento da nossa Nutricionista para montar sua dieta de acordo com seu objetivo em até 7 dias úteis. Além disso, vai ganhar o guia de receitas FIT para te ajudar a controlar suas refeições.

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SUPORTE DIÁRIO NO WHATSAPP NO PLANO PARA TIRAR DÚVIDAS DIRETAMENTE COM SEU PERSONAL

Para garantir sua evolução vou estar a disposição todos os dias para tirar suas dúvidas e te manter motivada, e toda semana vamos fazer um resumo do treino para avaliar o progresso da semana

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BÔNUS EXTRA!

Nossos 3 e-books campeões de vendas para mulheres magras


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PERGUNTAS FREQUENTES

Sobre o programa MAX12
1Posso treinar em casa?
Sim, o treino vai ser feito de acordo com seus equipamentos e local de treino que você vai informar na avaliação
2Como funciona depois da contratação?
Depois de contratar, abrirá uma página para realizar a avaliação e baixar o App Musculação Online. Preenche sua avaliação e envie a foto com roupas de treino. O acesso ao aplicativo irá automaticamente para seu e-mail. Já o programa de treino será enviado por e-mail entre 2 e 4 dias depois do preenchimento da avaliação. Nossa equipe irá entrar em contato avisando que o o treino está no aplicativo e vai te explicar qual nossa estratégia inicial de treino. A sua dieta será entregue em até 7 dias por nossa Nutricionista e todas as dúvidas sobre a dieta serão esclarecidas por ela.
3Como é feita a avaliação?
Para que o treino seja desenvolvido de uma forma exclusiva, o cliente vai realizar uma avaliação física completa em nosso site. Nessa avaliação ele vai dados sobre seus objetivos, infraestrutura de treino com local e equipamentos disponíveis, horários de treino, estilo de vida, histórico de saúde, perfil profissional etc..
4Em quanto tempo recebo o programa de treino?
De 2 à 4 depois do preenchimento da avaliação e envio das fotos com roupas de treino.
5Como recebo meu treino?
Você vai receber no seu e-mail o acesso ao nosso App Musculação Online. No aplicativo você vai encontrar seu programa de treino completo com os dias de treino, exercícios, séries, etc.

Contate-nos

  • Se tiver qualquer dúvida sobre o método Max 12 pode mandar um direct no IG @musculacaoonline ou me chamar no WhatsApp

    • 55 (13) 99209-8475 - WhatsApp
    • https://www.instagram.com/musculacaoonline/