Contratar um personal trainer online está na moda atualmente. Esse serviço é prático e com uma excelente relação custo benefício. Além disso, ele permite a prescrição individualizada de um programa de treino, mas você tem que saber que…

Coisas que você precisa saber sobre Personal Trainer online

1 – O profissional

O personal trainer vai manter você motivado com um programa de treino específico para suas necessidades e objetivos. Dessa forma os resultados como:

• Ganhar força e massa muscular
• Perder gordura
• Aumentar o condicionamento físico
• Ou melhorar o desempenho esportivo

Mas isso só acontece se você tiver disciplina, pois se for o tipo de aluno que precisa do acompanhamento presencial, não vai funcionar!

1. Melhor relação custo benefício

O personal trainer vai montar o seu programa de treino e enviar por e-mail. O programa vem com um tutorial com todas as orientações para você executar o treino corretamente. Claro que as sessões presenciais são melhores para correção do movimento, mas a diferença acaba ai!

2.      Flexibilidade de horário

Ter um personal trainer online é ideal para quem não tem horários fixos de treino. Pois o programa pode ser ajustado a sua rotina, sem ficar repondo aula.

3.      Não compre gato por lebre

Muitos App de treino no mercado oferecem programas de treino “personalizados”. Mas é claro que uma máquina não é capaz de montar um treino personalizado.

Claro que os dispositivos de treino são exelentes ferramentas para quantificar o exercício físico ou a atividade física diária. Mas os os programas de treinamento “personalizados” que oferecem têm o mesmo problema que os aplicativos: os algoritmos não Eles são sujeitos a uma prescrição individualizada por um profissional.

Só o personal trainer é capaz de realizar a prescrição do treino de forma adequada. Pois quando você está:

• Cansado
• Estressado
• Mal alimentado
• Ou com problemas particulares

Só o personal trainer será capaz de ajustar o programa de treino de acordo com a situação. Da mesma forma, ele saberá oferecer-lhe o treino que você mais gosta para sempre te manter motivado.

O Personal Online não é recomendado quando…

Se você tem pouca experiência, não sabe realizar os exercícios e não tem supervisão de outro professor. Você também não saberá ajustar bem as cargas de treinamento. Nesse caso é melhor começar com um professor presencial, para aprender as técnicas e ajustar as cargas de treino. Entre 3 e 5 semanas você já estará apto a utilizar um programa de treino online sem riscos de lesão.

No personal trainer online existe uma via de mão dupla

Na consultoria online quanto mais informações o seu professor receber sobre os treinos, melhor será o ajuste dos próximos planos. Para fazer isso, os dispositivos de monitoramento que discutimos acima são ideais porque você pode despejar os dados diretamente para o professor.

4. Não confie em programas de 10 reais

Para contratar um personal trainer online basta procurar no google. Mas com certeza esse tipo de plano não é personalizado, eficiente e seguro. Um bom treinamento personalizado deve custar entre R$40-100 por mês, dependendo da personalização e acompanhamento oferecidos.

Você precisa de um professor comprometido com sua causa, que irá ensinar-lhe um estilo de vida, com o qual você pode se comunicar sempre que quiser e como deseja (e-mail, whatsapp, skype, etc.).

5. Escolha o perfil certo

Apenas para ter um personal não basta, é preciso avaliar o seu perfil como:

• Você tem experiência com meu tipo de objetivo?
• Você é especialista, tem artigos publicados?
• Que suporte me oferece?
• Como vamos nos comunicar?

Conclusão

Em muitos sites, eles oferecem treinamento genérico sem avaliar o perfil do aluno. Em nossa consultoria você vai realizar um programa de treino que foi desenvolvido depois de uma detalhada avaliação. Então não fique parado, contrate já!

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