Papel da avaliação física na prescrição de treino online

A avaliação física detalhada é fundamental no personal trainer onlinees para correta prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética. Nossa equipe desenvolveu um questionário completo identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças e auxiliar a estabelecer metas para o aluno avaliado.

A partir dessas informações vamos desenvolver programas de treino exclusivos para inúmeros objetivos como: emagrecimento, hipertrofia e definição muscular, desempenho esportivo e reduzir peso ou percentual de gordura, nunca se esquecendo dos da individualidade biológica do cliente.

Cadastro

Ao iniciar sua avaliação física você irá preencher um pequeno cadastro, essas informações devem ser fornecidas de forma exata, pois serão utilizadas para confirmar a contratação do serviço e entrar em contato para esclarecer qualquer dúvida em relação a sua avaliação física antes da confecção do plano de treino.

Par-Q

Depois de realizar o cadastro você irá preencher o formulário de prontidão de para atividade física. Com ele vamos conseguir determinar se você está apto a realizar exercícios físicos

Perfil de saúde

Depois de preencher o PAR-Q você vai responder uma série de perguntas sobre sua saúde, seu histórico familiar, perfil de saúde feminino e perfil do sono.

Experiência e objetivos?

Agora que já conhecemos sua saúde, você vai informar seu nível de experiência com o treino e objetivos. Os professores vão usar essas informações para construir um plano de treino de acordo com suas necessidades e objetivos.

Perfil profissional

Conhecer o perfil profissional do cliente é fundamental para nossa equipe, pois nosso plano de treino tem que estar de acordo com sua rotina laboral.

Perfil desportivo

No perfil desportivo você vai informar se vai treinar em casa ou na academia, qual o horário vai treinar, quais os equipamentos que tem disponível no seu local de treino e se consegue realizar exercícios leves, moderados ou vigorosos.

Conclusão

Com todas essas informações, nossos professores poderão desenvolver um programa de treino exclusivo para seus objetivos.

Leia mais