O consumo de Whey Protein associado ao treino musculação é visto como uma estratégia muito eficiente para aumentar a massa muscular. Nessa categoria do nosso site você vai encontrar uma série de artigos para responder as seguintes perguntas:

O que é? Como usar? Em qual horários? Quais são os benefícios? Quais são os riscos? Quais são as diferenças entre o isolado, concentrado e hidrolisado.

O leite é composto de duas proteínas, caseína e Whey. A proteína do soro pode ser separada da caseína no leite ou formada como subproduto da produção de queijos. A proteína de soro de leite é considerada uma proteína completa, pois contém todos os 9 aminoácidos essenciais. É baixo teor de lactose.

Existem muitos benefícios associados ao consumo de proteína de soro e os pesquisadores estão constantemente encontrando novas propriedades terapêuticas possíveis. Aqui, explicamos quais são os benefícios e analisamos alguns dos efeitos colaterais e riscos potenciais.