O treino de musculação pode ser usado em alunos com artrite reumatóide como meio de manter esses clientes ativos e longe do sedentarismo. Além disso, o treino de musculação inibe a perda de massa magra e aumenta a confiança e auto estima desses pacientes.

Artrite reumatóide

É uma doença inflamatória crônica, que causa inchaço, dor e rigidez ao acordar, os sintomas podem chegar a durar por meia hora. Simplificando, a artrite reumatóide é a inflamação das articulações, e quando os sintomas surgem, atacam joelhos, punhos, pés e mãos, podendo também acontecer tanto do lado direito, quanto do esquerdo e ao mesmo tempo.

A artrite reumatoide (AR) é uma doença inflamatória sistêmica, crônica e progressiva, que acomete preferencialmente a membrana sinovial das articulações, podendo levar à destruição óssea e cartilaginosa. Trata-se de uma condição que acomete cerca de 0,5% a 1% da população mundial adulta

Quem desenvolve a doença?

Geralmente a doença se desenvolve na fase mais produtiva da vida, dos 20 aos 50 anos, podem gerar deformações físicas e limitações bem dolorosas.

Consequências da Artrite Reumatóide

Por dificultar a rotina do paciente, e gerar dores, a doença também pode trazer algumas alterações em razão á saúde mental do paciente, podendo lhe causar ansiedade e depressão. Além disso, algumas limitações em seus movimentos é certeza que irá acontecer.

O indivíduo que era acostumado com uma rotina corrida e conseguia se virar sozinho, agora se vê praticamente dependente de todos ao seu redor, isso causa uma pequena desordem na saúde mental. Ocasionando assim, a depressão e ansiedade.

blood cell types

Qual a causa?

Ainda não se sabe exatamente o que causa a AR, mas alguns indícios levam a crer que o cigarro e a má higiene dentária possa levar a ter essa doença. E claro, uma predisposição genética também está entre as causas.

E como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico da AR é estabelecido considerando-se achados clínicos e exames complementares. Nenhum teste isolado, seja laboratorial, de imagem ou histopatológico, confirma o diagnóstico.

Na maioria das vezes, o paciente já tem diversos sintomas que indicam a AR, mas para se obter a real certeza do quadro, exames de sangue, exame físico e a ressonância nuclear magnética, ajudam a chegar à uma conclusão definitiva.

O quanto antes diagnostica a doença, melhor é, pois o quadro de algo mais grave, pode aumentar a cada dia pela demora no diagnóstico, portanto, sentiu alguma dor diferente, procure sempre um profissional, ele sempre saberá como agir e o que fazer.

E o tratamento, como é feito?

Algo que os médicos indicam em qualquer diagnóstico da AR, é que o início do tratamento precisa ser o quanto antes. Assim as chances de haver uma regressão no quadro também serão menores.

De imediato, é passado algum anti inflamatório para que a dor passe e a pessoa consiga começar alguma exercício físico sem aquele incômodo de sempre.

Musculação e artrite reumatóide

Pacientes com artrite reumatóide (AR) perdem massa magra em decorrência do processo inflamatório e aumento das proteínas que promovem a perda de massa magra como a (MurF-1, atrogina e miostatina).

O treino de musculação tem como característica promover o anabolismo muscular através da ativação de proteínas anabólicas como (IGF-1, MyoD e miogenina).

Estudos em pacientes com artrite reumatoide e musculação demonstraram que esses pacientes tem a redução da produção de enzimas catabólicas como a  RNAm de miostatina, atrogina, MyoD.

Então a musculação é indicada para pacientes com AR pois é capaz de normalizar a expressão de RNAm de miostatina e atrogina e reduzir Murf-1.

É importante lembrarmos que a musculação só deve ser feito quando recomendado pelo médico, o que na maioria das vezes, acontece. Pois estudos já comprovaram a melhora ao paciente ao praticar exercícios físicos. Ao contrário do que se era dito antigamente, o paciente com o diagnóstico dessa doença, deveria repousar.

O que de fato, só levou as complicações dos indivíduos e criou uma grande chance dos indivíduos virem a desenvolver uma artrose precoce.

Algo que se é dito muito atualmente, e realmente comprovado por muitos estudo é o quanto o exercício pode melhorar a qualidade de vida dos pacientes com doenças crônicas, o quanto o movimento das articulações fazem a total diferença no quadro dos pacientes.

Portanto, quanto mais o corpo da pessoa se movimenta, melhor será sua melhora quanto à doença diagnosticada. Além de o exercício físico proporcionar ao paciente uma melhora na doença, trás também benefícios para o seu dia a dia, como uma melhora na auto estima, uma qualidade de vida melhor e até os movimentos de sua rotina podem ser feitos com uma maior frequência e sem nenhum incômodo.

Vantagens da musculação

Os exercícios precisam ser de baixo impacto principalmente no começo do tratamento, com atividades por pelo menos 3 vezes por semana, nada que interfira para a regressão do estado do paciente.

O profissional de educação física saberá qual treino de musculação não será prejudicial ao paciente. Ele e o fisioterapeuta sempre caminham juntos para então poder ajudar o paciente em seu tratamento.

Alguns estudos feitos com pacientes entre 40 e 70 anos, comprovam a melhoria na qualidade de vida, e o quando o exercício fez uma enorme diferença para o paciente conviver com a doença sem que ela lhe trouxesse problemas maiores.

Fora que, ao decorrer dos treinos, a resistência aumentou, a fadiga diminuiu e os pacientes ainda conseguiram manter um peso bom para poder continuar com o tratamento.

E é válido lembrar, os tratamentos são feitos de forma individual, visando a melhora do paciente, sempre. Os treinos deverão ser montados de acordo com o que o paciente necessitar.

Quais as consequências de não fazer o tratamento?

Sem o início do tratamento em imediato, a AR pode trazer dor, rigidez e deformar a articulação do paciente. Podendo assim causar transtornos irreversíveis, podendo acarretar também uma artrose precoce.

Por isso e muitos outros motivos o tratamento é muito importante, pois você poderá evitar as dores e ainda assim, controlar a doença.

Conclusão

Ao final do artigo podemos notar o quanto os exercícios corretos podem fazer a diferença, aliados à fisioterapia então, a diferença é enorme e a qualidade de vida do cliente aumenta a cada dia.

Existe o ponto psicológico, que não foi o nosso foco neste artigo, mas vale lembrar o quanto é importante a ajuda de um psicólogo pode ser importante quando se notar algum indício de ansiedade e/ou depressão no paciente.

O treino de musculação contribui também para a diminuição de stress, e aumento da auto estima e confiança do paciente. Aliando todos os profissionais, e sempre fazendo corretamente o que se é proposto pelo médico, o paciente terá uma vida normal, controlando, com o tratamento, a Artrite Reumatóide.

Esperamos ajudar com essas informações. E até o próximo artigo!

Supervisão técnica: Prof. Rodrigo Ramos

Bibliografia:

• DARIO, A.B. et al. Alterações psicológicas e exercício físico em pacientes com artrite reumatóide. Motri. [online]. 2010, vol.6, n.3 [citado  2017-05-21], pp.21-30. Disponível em: <http://www.scielo.mec.pt/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1646-107X2010000300004&lng=pt&nrm=iso>. ISSN 1646-107X.
• Consenso da Sociedade Brasileira de Reumatologia 2011 para o diagnóstico e avaliação inicial da artrite reumatoide Licia Maria Henrique da Mota1 , Boris Afonso Cruz2 , Claiton Viegas Brenol3 , Ivanio Alves Pereira4 , Lucila Stange Rezende Fronza5 , Manoel Barros Bertolo6 , Max Victor Carioca de Freitas7 , Nilzio Antônio da Silva8 , Paulo Louzada-Junior9 , Rina Dalva Neubarth Giorgi10, Rodrigo Aires Corrêa Lima11, Geraldo da Rocha Castelar Pinheiro12
• Consenso 2012 da Sociedade Brasileira de Reumatologia sobre o manejo de comorbidades em pacientes com artrite reumatoide IA Pereira, LMH Mota, BA Cruz, CV Brenol… – Rev bras …, 2012 – SciELO Brasil
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