24 de maio de 2018
A proteínas são fundamentais para o treino de musculação feminina, mas infelizmente muitas mulheres são gostam de consumir carne e isso as obriga a consumir suplementos. […]
Entender sobre musculação feminina é fundamental para nossa consultoria, porque as mulheres representam mais da metade dos alunos na sala de musculação.
E para isso preparamos uma série de artigos sobre treinamento, nutrição e suplementação específico para mulheres que desejam emagrecer, ganhar massa muscular ou definir.
17 de março de 2018
Diversos autores vêm escrevendo já há bastante tempo sobre os princípios básicos ou princípios científicos do treinamento de força. O rol destes princípios é, portanto, bastante […]
23 de fevereiro de 2018
No treinamento de hipertrofia para mulheres utiliza-se uma variedade de exercícios e recursos que têm como objetivo o aumento da massa muscular das pernas e glúteos. […]
22 de fevereiro de 2018
Série musculação feminina para emagrecer com suporte de vídeo é ideal para alunas do nível intermediário com no mínimo 4 meses de experiência no treino de […]
11 de fevereiro de 2018
O número de mulheres que contratam a personal trainer online sobe todos os anos, isso tem uma relação direta com o número de mulheres na sala […]
10 de fevereiro de 2018
Na personal trainer online à análise das necessidades para uma mulher em um objetivo para o treino de musculação é feita usando-se o esquema de analise […]
4 de fevereiro de 2018
Treino de hipertrofia para mulheres com mais de 40 anos com divisão ABDCE e foco nas pernas e glúteos foi desenvolvido para reduzir o stress do […]
16 de janeiro de 2018
A manipulação hormonal no treino de perna é a chave do sucesso na musculação feminina. Nesse artigo vamos explicar a função de cada hormônio e como […]
10 de janeiro de 2018
Lanche pré- treino para hipertrofia, o que devo comer antes de malhar? Esses exemplos de lanche pré-treino são ótimas opções de refeições para serem consumida 1 […]
29 de maio de 2016
Esse treino de musculação feminina foi desenvolvido para ajudar as mulheres que vivem tentando ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo, mas que infelizmente é impossível. É por isso que […]