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A trombose é a oclusão (bloqueio) de um vaso sanguíneo por coágulos. As veias transportam sangue pobre em oxigênio, de todo o corpo novamente para o coração. Todas as veias da metade inferior do corpo conduzem sangue à veia cava inferior, enquanto que as veias da metade superior conduzem sangue à veia cava superior. Estes dois troncos venosos descarregam na aurícula direita do coração. Daqui, o sangue é bombeado para o ventrículo esquerdo e depois para o pulmão, através da artéria pulmonar.
No pulmão, o sangue recebe oxigênio, regressando depois ao lado esquerdo coração (aurícula e ventrículo) pelas veias pulmonares, de onde é bombeado através da aorta para abastecer o corpo de oxigénio. A oclusão de uma veia na perna provoca uma acumulação. O sangue continua a ser bombeado para a perna através da artéria, mas não pode fluir no sentido contrário através da veia.
Sintomas & Trombose venosa profunda:
- Inchaço da barriga da perna ou da parte inferior da perna,
- Dor, principalmente quando se transportam pesos,
- Por vezes, uma cor arroxeada,
- Tensão da pele = “pele brilhante”,
- Sensibilidade na barriga da perna,
- Sensibilidade nas plantas dos pés.
Nem todos os sintomas têm de estar presentes. Em muitos casos, a trombose venosa profunda provoca apenas sintomas ligeiros, pelo que passa despercebida ao doente e ao médico.
Teoricamente, a trombose pode ocorrer em qualquer veia, por exemplo, no abdômen (trombose venosa mesentérica), no cérebro (trombose da veia sinusal), no braço, etc. Mas a localização mais comum é na perna ou na região pélvica, onde a pressão sanguínea é mais elevada.
O treino de musculação vem se apresentando como uma excelente alternativa para prevenção da trombose para alunos sedentários ou treinados. Investigadores da Universidade de Connecticut descobriram que o treino com pesos pode ajudar a proteger contra a trombose. Uma única sessão provoca um efeito imediato, e o efeito é mais forte para as pessoas que já treinam com pesos de forma habitual.
Em pessoas saudáveis, os sistemas que são responsáveis pela ativação da coagulação do sangue e aqueles que são responsáveis pela inibição e degradação dos coágulos sanguíneos encontram-se em equilíbrio.
Esses sistemas encontram-se em desequilíbrio nas pessoas que sofrem de tromboses. A enzima inibidor do ativador do plasminogênio – 1 [PAI-1] poderá ser demasiado ativa, ou a enzima ativador do plasminogênio tecidual [tPA] poderá não ser suficientemente ativa.
Resumindo: A enzima tPA dissolve os coágulos sanguíneos, e a enzima PAI-1 inibe a tPA e portanto promove a formação de coágulos sanguíneos.
Os investigadores já sabiam que os períodos longos de exercício de intensidade moderada estimulam o sistema de degradação de coágulos sanguíneos e que o exercício aeróbico de alta intensidade ativa ambos os sistemas de formação e degradação de coágulos sanguíneos.
As pessoas que têm um risco elevado de vir a sofrer de tromboses beneficiam de um estilo de vida que inclui por exemplo, bastantes caminhadas.
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Mas e em relação ao treino com pesos? É bom ou não para as pessoas que querem prevenir tromboses?
Os investigadores responderam a esta questão realizando uma experiência em que colocaram 10 pessoas com um estilo de vida sedentário e 10 atletas de força, com bastante experiência de treino, a realizar seis séries de agachamento, usando um peso com o qual só conseguiam realizar 10 repetições.
Os investigadores retiraram amostras de sangue dos voluntários antes e depois da sessão de treino. Quando analisaram o sangue, eles notaram que a atividade da PAI-1 diminuiu e que a atividade da t-PA aumentou nas pessoas inativas e nos atletas de força.treino pesos trombose.
Parece que o treino com pesos provoca uma mudança no equilíbrio da formação de coágulos numa direção favorável para as pessoas que estão em risco de sofrer de tromboses. O efeito é mais forte nos atletas experientes.
O treino com pesos não teve nenhum efeito nos níveis de fibrinogênio, que forma coágulos sanguíneos, mas aumentou a concentração do fragmento 1 + 2 da protrombina e dos complexos trombina-antitrombina. Estes são marcadores de coagulação do sangue.
Os investigadores também mediram o tempo de tromboplastina parcial ativada. Isto é o resultado de um teste que diz algo acerca do equilíbrio entre os fatores de coagulação e anti-coagulação. Os investigadores descobriram que o treino de força alterou o equilíbrio na direção dos fatores anti-coagulação.
Conclusão
As nossas descobertas sugerem que o treino de musculação habitual pode limitar a atividade inibitória da PAI-1 e aumentar a atividade da tPA, permitindo, assim, um estado fibrinolítico favorável.
65 Comments
Olá Rodrigo, estou pesquisando referencias de atividades fisicas pós trombose nos braços. Vc tem algo sobre isso ?
Tive um trombose no braço direito na altura da articulação do ombro faz 15 dias, estou usando antigoaculante Xarelto, mas os médicos q consultei me proibiram o exercicio com o braço, alegam que o trombo pode se deslocar.
Porem não entendo como a atividade fisica poderia fazer mal, já que preciso trabalhar a musculatura para ajudar o sangue a ter melhor fluxo.
Se fizer academia somente usando as pernas, o beneficio seria geral ? Embora saiba que vou desenvolver somente a musculatura das pernas e meus braços vão continuar flácidos …
Agradeço se puder me retornar,
Vera
Olá,
Faça repouso e não vá treinar, pois o trombo pode se deslocar devido ao alto nível de circulação que o exercício promove e isso pode gerar complicações agudas que são muito graves.
Att
Olá Rodrigo, tenho 35 anos, tive trombose na perna direita há quase 9 anos atrás, devido uma cirurgia que fiz e tive ficar acamado um bom tempo… fiz o tratamento na epoca, e há anos 8 anos não preciso tomar nenhum medicamento nesse sentido… pensei em fazer academia, devido estar sedentário, mas queria saber se poderia ter problemas devido esse histórico de trombose no passado?
Olá, não você pode fazer exercícios regulares sem o menor problemas. Só verifique com seu médico sobre os exercícios de contato, mas o treino regular você pode fazer sem nenhum problema.
Ola Rodrigo! Sempre pratiquei atividades fisícas jiu jitsu e musculação isso uns 10 anos de treino. A 1 ano atrás tive um problema sério de saúde ocasionado devido uma trombose na perna direita (que não sabia que tinha), se soltou e foi parar no Átrio e Ventrículo direito. Faz 1 ano que estou parado fazendo tratamento com Xarelto, fiz exames de Eco, Sangue, Eletro, e Esteira meu médico me liberou as atividades fisícas. Rodrigo, com relação a musculação existe alguma restrição, já que tenho esta trombose na perna e que encontra se organizada (estavel)?
Olá, evite treinos que aumentem o nível de acidose metabólica no local, fora isso é treino normal.
Att. Prof. Rodrigo Ramos
Muito Obrigado Rodrigo! Esta clara sua resposta.
Tive trombose na perna tive uma recanalizaçao na veia hj faço uso de marevan posso fazer exercício?
Olá, boa tarde!
O marevam é um remédio mais antigo, mas se o seu médico liberar você pode treinar normalmente. Mas é imprescindível que ele autorize.
Boa noite! Estou com tvp descoberta há 10 dias. Usando o marevan e anticoagulantes. Gostaria de saber, já que o tratamento será em torno de 6 meses. Quando ou se poderei retornar as atividades físicas como musculação e spnning?
Gostei muito dos esclarecimentos. Gosto das atividades físicas citadas e não gostaria de ficar parada.
Olá, boa noite! A liberação para o exercício físico vai depender do seu médico, como esse quadro é muito específico só ele pode te dar um quadro. Mas em hipótese alguma volte a treinar sem liberação do médico.
Para liberar vai depender do local, da anticoagulação e o Doppler de controle sem a presença de trombo.
Att. Prof. Rodrigo Ramos
Olá Rodrigo, a uns 5 meses uma amiga teve trombose no cérebro e saiu sem nenhuma sequela do ocorrido, hj segue com o tratamento com anticoagulantes e pretende começar uma rotina mais saudável praticando exercícios físicos, nesse caso, quais seriam mais indicados para ela?
Olá, boa tarde!
Se ele tem liberação para treinar não existe nenhum programa em realizar qualquer exercício
Att
Olá Rodrigo, tive TEP a 9 meses atras, faço uso de xarelto.. gostaria de saber se posso fazer exercicios físicos como musculação?
Só com a liberação do seu médico
Att
ola…tive trombose a 8 meses e hoje ela se encontra canalizada…nao faço mais uso do anticoagulante…gosto muito de jump ser que e um exercicio de risco….
Olá, bom dia!
Para voltar a treinar você precisa de uma liberação específica de seu médico vascular, só ele pode avaliar o que você pode ou não pode fazer.
Att
Boa tarde,
Tive TVP no final de agosto desse ano e minha médica me liberou agora para exercício a fim de tonificar meus músculos, como amo fazer musculação, comecei com exercícios bem devagar e pouco peso, mas minha dúvida é quando vou poder voltar a praticar musculação com pesos mais fortes e com mais intensidade? e outra dúvida, eu fazia Muay Thai, eu vou poder voltar a fazer?
Olá, boa tarde!
Só á médica pode liberar o treino em alta intensidade
Att
Olá Rodrigo, estou dúvida gostaria de perguntar… tenho trombose na perna mas eu posso treinar jiu-jítsu leve
Olá, boa tarde!
Só com liberação do seu médico
Att
ola rodrigo boa noite meu nome e ivone tive trombose no seio venoso a mais ou menos 8 meses e faco uso de anticoagulantes , quero saber se posso praticar exercicos fisicos como por exemplo , levantamento de peso , agachamento com peso etc..
att
Olá, boa tarde!
Só volte a treinar com a liberação do seu médico
Att
Ola,Boa Tarde!!!
Tive tvp na perna esquerda ha 7meses não uso mais anticoagulante e meu vascular liberou academia, porem uma divida :
faco os exercício me oferecido certinho e tento ir todos os dias minha perna ficou a sequela msm recanalizada 100% de inchar e ficar meio vermelha clara ainda.
conforme os exercícios isso pode ser melhorado a aparência da perna ?? obg
Olá,
Ai depende, pois tem que ver se teve extravasamento de hemociderina
Att
Ola Rodrigo tive tvp em agosto de 2016 mas minha medica ja me liberou para o jiu jitsu atividade q eu ja fazia antes do problema, gostaria de saber se posso tbm fazer musculacao pois ainda faco uso do xarelto e da meia compressora mesmo quando faco o jiu jitsu
Essa liberação só pode ser feita por seu médico
Att
Olá! Tenho tvp na perna direita na veia ilíaca femoral há 11 meses, faço uso de xarelto e meia de compressão. Desde o segundo mês fui liberada a andar, de 15 a 30 minutos e só agora faço caminhada todos os dias. Estou acima do peso e creio que por isso ainda estou com trombo. Gostaria de saber se fazer exercício, como dançar, andar por mais de uma hora se pode piorar a tvp, se me esforcar mais se desloca trombo ou não recanaliza. E se é possível ainda fazer a cirurgia para retirar o coágulo? Minha perna só começou a inchar depois de 3 meses de tratamento e só incha quando fico parada em pé, fica muito pesada e sinto dor. Nenhum vascular me explica isso.
Bom, converse com seu médico
Att
Olá,tive tpv na perna esquerda a 1 ano e ainda estou em tratamento,queria saber se na sua experiencia como profissional na área já viu alguns casos de pessoas que praticam musculação reduzir bastante as sequelas deixadas pela tpv mesmo após o fim do tratamento?.Des de já agradeço.
Olá, sim depois que tiver alta do médico é só voltar a treinar que vai recuperar o sistema vascular de forma fisiológica.
Att
Tudo bem Rodrigo? Faço uso de xarelto a 2 meses por causa de uma tvp, o angiologista disse que poderia fazer atividade física tranquilamente, porém, lhe pergunto: há algum problema/risco em realizar musculação fazendo uso de anticoagulante? Obrigado!!
Olá, boa tarde!
Você precisa de uma liberação específica para o treino de musculação
Att
Oi gostaria de saber se posso praticar musculacao pois tenho trombloflebite meu medico disse q podia fazer academia mais nao me disse q tipo de atividades
Olá, boa tarde!
Você deve pedir a liberação para essa atividade específica
Att
Olá Rodrigo,
Gostei bastante do seu post e das dúvidas acima dos colegas, pois muitas eram minhas também. Há três meses atrás descobri que tinha sido acometido por TVP na perna esquerda. Até hoje não descobri o real motivo, pois não tenho histórico na família e levava a vida fazendo bastante atividade física como corrida e musculação. Semana passada minha angeologista me liberou para “viver normalmente”, incluindo fazer atividades físicas, usando as meias de compressão, pois o exame doppler acusou que eu estava na fase de TVP crônica onde já existe a total ou parcial recanalização das veias. Estava receoso em voltar a musculação e a tentar correr, mas agora vejo que não tem problema mesmo. Irei apenas começar gradativamente os exercícios (levemente), até um dia, lá na frente, voltar ao estágio que tinha antes da trombose. Obrigado mais uma vez pelas informações Rodrigo. Se tiver mais algum artigo relacionando esses tópicos – Atividades físicas e trombose -, por favor, compartilhe com a gente.
Olá, que bom que gostou!
Abraços
Bpa tarde!
Achei fantástica a matéria, pois tenho SAAF e uso Marevan (10 mg) todo dia e meu INR em que ficar entre 2 e 3
Há um mês atrás tive uma hemorragia ocular no vítreo causada por esforço e potencializada pelo uso do anticoagulante.Na semana anterior ao problema, pedalei e fiz aulas na academia de jump e musculação. O INR estava 4.
Agora estou em repouso absoluto e sem fazer academia.
Já havia falado para o médico que quando faço muito exercício, meu sangue afina demais.
Hoje fiz exame e o INR está 1,82. (sempre a mesma dosagem).
Obrigada!
Olá, sim você pode fazer exercícios mas sempre com o debito cardíaco moderado e sem fazer isometria na musculação para evitar aumentos subidos na pressão arterial!
Att
Ola, eu Angela tenho trombose profunda gostaria de saber se eu posso tomar algum tipo de suplemento e quais exercício a mesma poe fazer
Olá, procure uma nutricionista para verificar quais suplementos pode usar. E contrate nossa consultoria para que você tenha uma prescrição de treino específica.
Boa noite RODRIGUES….
Tive trombose a 3 anos, fiquei internado só tomando medicamentos , depos de 1 ano fiz um ECO DOPER e no final do exame a médica dizia q só tinha varizes,
Fui me cuidando com MEIA,REMÉDIOS ,CREMES.
Depois de 1 fui ao médico!
Perguntei se poderia fazer academia, o médico me liberou,fiz por 4 meses,não me encomendou em nada, nada mesmo !!!
Só inchaço, mas o médico disse q ia ser normal !
Não sinto dor nenhuma !!!
Mas mesmo assim tenho medo q volte por que tenho varizes é uma mancha roxa na perna, e onde tive a trombose está DURA A MINHA VEIA !!!!!
Minha pergunta é!
POSSO CONTINUAR A FAZER ? Ou DEVO PARAR POR CAUSA DAS VARIZES?
Olá, bom dia!
Converse com o médico e contrate um profissional para prescrever o treino mais adequado para seus problemas circulatórios
Att
BOA TARDE ,POSSO USAR BCAA,ZMA, OU CREATINA TOMANDO MAREVAM?????
Olá, bom dia!
Converse com seu médico para verificar se existe algum problema!
Att
Muito bom o seu post. Entrarei em contato.
Tive trombose a pelo menos cinco anos tomo marivam. .comecei fazer academia funcional. .a gente faz muito agachamento. .Pode me prejudicar. ..
Olá, boa tarde!
Não só ajuda no retorno venoso!
Att. Prof. Rodrigo Ramos
Rodrigo,
Boa tarde!
Tive trombose na perna direita há um mês e gostaria de saber quando posso fazer exercício físico. Foi TVP e estou tomando anticoagulantes e usando a meia, além do repouso.
Aguardo!
Olá, boa tarde!
Essa liberação deve ser feito por seu médico
Att
Olá descobri que tenho trambose nas duas pernas através de um eco doppler, não tomo nenhum medicamento vou passar no vascular só mês de Maio gostaria de saber se posso continuar com a musculação treino pesado ou devo parar até passar com o vascular pra saber oque devo fazer.
Olá, boa tarde!
Não faça nada! Espere a liberação do médico!
Att
Boa tarde!
Tive trombose á 9 anos na perna direita qieria começar a fazer musculação tem algum problema???
Se você tem liberação do seu médico, não tem nenhum problema!
Att
Rodrigo boa noite , tive uma TVP depois de levar uma pancada na panturrilha jogando futebol , já faz mais de 3 meses que estou na terapia com anticoagulante xarelto , voltei a malhar mais não voltei a jogar minha Pelada que eu tanto jogo , sempre joguei minha bola e malhei , gostaria de saber se com estes meses que tomei o xarelto já posso interomper meu tratamento com xarelto e voltar a jogar e se não quanto tempo ainda tenho que tomar esta medicação ?
Olá, boa tarde!
Consulte seu médico antes de interromper o uso da medicação
Att
Olá bom dia, tive tvp a 4 anos fis o tratamento por 8 meses do médico mim liderou para ter uma vida normal sem usar remédio, jogo futebol faço academia e infelizmente o problema voltou com uma proporção menor superficial a 5 dias, será que esta TROBLOFREBRITE que foi diagnosticado agora tem a ver com o futebol. Procuro por informações sobre jogador de futebol em atividade que teve trombose e não obtive resposta, pode mim informar se puder obg.
Não tem correlação com o esporte, sim com sua tendencia a formar trombos, faça exercícios mais moderados como a musculação.
Att
Olá Rodrigo. Tenho trombose na perna esquerda. Sinto muita dor ao apoiar o pé no chão. Devo fazer repouso ou posso fazer caminhadas leves?
Olá, bom dia!
Isso depende da recomendação do seu médico
Att
Bom dia! Tenho trombose na veia porta, já fiz dois procedimentos de ligadura elástica no esôfago, faço várias atividades físicas, pump, jump, spinner, musculação. Doutor, eu posso fazer essas atividades?
Procure seu médico para essa informação
Att
Ola Rodrigo Ramos,tudo bem,tive uma Trombose seguida de um AVC esquemico a 6 anos,tomo xarelton 10mg,vou tomar pelo resto da minha vida,depois disso comecei a fazer atividade fisica diariamente,fiz por 4 anos musculaçao atualmente faço \crossfit,mas tenho algumas restricoes nao posso pular corda,caixa enfin movimentos de impacto.Gostaria de saber se tem problema de tomar creatina tomando xarelton.Fico meia receiosa,vc pode me esclacer essa duvida por favor.